备孕成功经验喝黑豆浆还是黄豆浆，备孕是每一对夫妻都要经历的过程，为了让自己的身体更加健康我们需要通过饮食来保养身体，下面为大家分享备孕成功经验喝黑豆浆还是黄豆浆。
备孕成功经验喝黑豆浆还是黄豆浆1
备孕喝黑豆浆和黄豆浆一般都是可以的，都可以起到补充身体所需营养的效果，同时还有利于身体的健康。这主要是由于黑豆浆或者是黄豆浆中的优质蛋白含量是比较高的，同时含有多种维生素和微量元素，这样可以满足人体对营养物质的需求。但是在备孕期间，一定要注意多吃一些富含蛋白质的奶类食物和蛋类食物。
备孕豆浆应该什么时候喝
对于近期有备孕打算的人群，若无不适症状，在早、中、晚，以及备孕前1-3个月等都可以喝豆浆，并没有明确规定饮用的时间，可以根据个人体质、需求等选择合适时间饮用。无论何时饮用豆浆，均有利于帮助补充各种营养，对备孕有好处。
豆浆是常见的食物之一，含有丰富的营养，如维生素B1、维生素B2、叶酸、植物蛋白、磷脂，还有钙、铁等矿物质，因此对于老年人、成年人、青少年，以及孕妇、儿童，都可以饮用。因为豆浆含有丰富的营养，对于有备孕打算者，可以在怀孕前3个月时开始饮用，但也并不绝对，任何时候摄入均能够补充身体所需的营养成分，还可帮助补充体内的叶酸。
但仅依靠豆浆内的营养成分，或其所含的叶酸等做到孕前摄入叶酸的目的`，不足以保证孕期所需要的摄入量，故应该额外补充叶酸，可以在孕前3个月内，在医生的指导下补充一定量的叶酸。
如果有不良孕产史，有可能所摄入叶酸含量还要更高，甚至对于存在胎儿神经管畸形者，叶酸每日摄入量还要适当增加。但需注意的是，并不是所有人群均适合喝豆浆，若胃肠道不好，存在胀气、恶心等情况，应暂缓饮用。
对于豆浆的摄入，并不是越多越好，要注意适量，因为过多摄入后可能会导致过食性消化不良，从而导致腹泻、腹胀等。在选择饮用自制豆浆时，一定要注意充分煮熟后饮用，而且建议喝新鲜的豆浆。如果是冲调粉冲泡的豆浆，可能会偏甜，糖分可能更多一些，若本身有血糖代谢异常，可能容易增加患高血糖的风险，此时应避免饮用。
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备孕期间喝什么豆浆好
黑豆中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子的进入创造良好条件。
因此，备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效。可在月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
备孕黑豆食谱推荐
黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤。何时吃：月经干净后喝六天
黑豆糯米粥功效：改良黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。何时吃七路彩虹给出答案：排卵后体温升高后喝。
但是，临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。也不要把怀孕寄托在黑豆身上，所有东西都不宜过量。
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备孕的女人喝什么好
1、红糖生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
2、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
3、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
4、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
5、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
