强效促排卵食物，相信大家对于促排卵都有一定的了解，排卵是影响女性怀孕的主要问题，每个女人都会有一段时间的排卵期，适当的吃一些食物对排卵也是好的，下面是强效促排卵食物。
强效促排卵食物1
第一、豆制品
豆制品当中含有的植物类雌激素比较丰富，对于排卵有问题或不排卵的女性来讲，适当的吃一些豆制品可以补充天然的植物雌激素，特别是黄豆、黑豆等，在补充激素的同时还能达到促进卵泡发育的效果。
第二、动物内脏
动物内脏当中含有非常丰富的性激素和肾上腺皮质激素，能够促进女性排卵。女性平时可以适当的吃一些，不过动物内脏当中胆固醇的含量比较高，因此在备孕期间也不要吃得太多。
第三、富含优质蛋白的食物
蛋白质是人体细胞非常重要的成分，备孕阶段的女性可以适当的多吃一些富含优质蛋白的食物，有助于促进排卵，提高内分泌水平，日常吃到的瘦肉、鱼、虾、牡蛎等。
第四、富含纤维素的食物
富含纤维素的食物有助于促进女性的身体代谢，尤其是植物性激素，对于分泌排卵激素抑制雄性激素的分泌等都有一定的作用，比较不错的食物有芹菜、西红柿、马铃薯、白菜、油菜等。
有助于促排卵的食物，非常的多，其实除了上面为大家介绍的这些之外，平时一些坚果类的食物，比如黑芝麻、松子、西瓜籽等也能达到同样的效果。处于备孕阶段的女性朋友，平时注意调节好饮食，保持轻松愉悦的心情，适当的进行运动，对于正常的排卵都有不错的促进作用。
强效促排卵食物2
促排卵食物比较常见的有黑豆、谷物、鱼汤等，可以促进卵子的成熟和排出，这些食物对卵子的生长和排出有一定的功效，导致女性排卵的因素，主要是体内的激素水平增高，当促卵泡激素生长到一定的水平，卵子发育到2.0cm左右的时候会发生排卵，同时也要注意增加营养，适当的锻炼身体，增强体质，使月经周期规律。
正常情况下排卵是在两次月经的中间时间排卵，在排卵期的时候，子宫内膜也会长到0.9cm左右，如果是在此期间同房，女性怀孕的几率就很高。卵子发育不好或者不能够如期排卵，出现了卵泡发育小或者不排卵的情况，也会导致女性发生不孕的几率增加。
通常促排卵是因为卵巢功能及发育正常，而大脑出现促排卵物质引起排卵。对食物来讲，一般没有促排卵的食物，因为这些食物当中不可能含有促排卵的激素，所以使用食物促排卵是不靠谱的。
我们需要保证正常的卵巢功能，同时需要保证正常的大脑皮层激素分泌。当机体状态良好、心情愉悦、卵巢功能正常时即可以排卵，出现大脑皮层的抑制或者卵巢功能异常时，吃什么食物都没办法改善排卵的问题，所以没有促排卵的食物。
食谱
这里推荐以下几道菜：
（1）莲子猪肚
食材：猪肚与莲子。
做法：把猪肚清洗后，放入适量的莲子，把肚子的两端绑牢，接下来把肚子放入到锅中炖，并放入适量调料，煮熟后即可食用。
作用：促进排卵，同时补气健脾。
（2）木耳粥
食材：6g黑木耳，0.2斤粳米，6颗枣，一把冰糖。
做法：用盆盛满温水，再将黑木耳放进盆中浸泡，泡开后将木耳的蒂摘掉，并洗去杂质捞出，最后用刀切碎。接下来淘米，把粳米清洗干净，再将除冰糖外的所有食材一起放入到锅中，加水开煮，可以先用大火，待到水开后，继续用小火继续煮，煮到粳米开花后，再加入冰糖，等到糖溶化后即可食用。
作用：主要是对子宫的调节，对于下身无规律出血，并且伴有脸色苍白，浑身无力，食欲差的女性来说，可以起到很好的调理效果。除了养宫促卵，还可以调节肠胃功能，但是这类粥并不适合感冒发烧者，也不适合孕妈饮用。
强效促排卵食物3
喝适量的生姜红糖水
大家都知道，如果想要成功怀孕的话，子宫健康是非常重要的。但是现在很多女性都有宫寒的情况，这样的话是不利于受精卵的结合和着床发育。
所以说如果想要备孕成功的话，那么需要先将自己的宫寒调理一下，那么在日常生活中可以多喝一些生姜红糖水。不仅可以调节女性体内的血液循环，而且还可以让子宫变得更加的温暖，有利于毒素的排出。这样的话也可以更好地让卵子和精子进行约会。
多喝水鱼汤
生活中有很多的女性会出现不排卵的情况或者是卵泡还没有发育成熟。那么在日常生活中可以多吃一些能够促进排卵的食物。这样才能够在一定程度上加大怀孕的概率。女性在日常生活中不妨多喝点水鱼汤。不仅可以活血化瘀，还可以促进卵泡的发育，有利于卵子的排出。
补充豆类食物
如果想要受孕成功的话，那么需要体内的激素达到一个比较平衡的`状态，这样才能够利于卵子排出。但是现在生活压力比较大，很多女性经常面临这样的环境，会容易使体内的内分泌出现失调的情况。所以也会影响卵子的正常排出。那么在日常生活中，不妨多吃一点豆类的食物，可以补充女性体内的雌激素，对于卵子排出也是非常有帮助的。
强效促排卵食物4
1、黑豆
女性如果迟迟没有好孕，说明你体内的雌激素过低了，而备孕期最佳的食物就是黑豆了，它的营养物质非常丰富，而且含有异黄酮，可以帮助补充雌激素，促进卵泡发育，从而促进女性排卵，并且提高女性的卵子质量！所以备孕期的女性可以多吃点黑豆，拿来和米饭一起蒸着吃，或者是煮成粥，或者是加在汤里都OK！
2、柿饼
所谓柿饼，就是等柿子成熟之后，将它摘下，放到太阳底下晾晒，晒出一层白白的东西，也就是糖霜，然后再裹入席圈里，一个月之后就可以吃到美味的柿饼啦！备孕期的女性每天吃一点柿饼，可以增加女性体内的黄体酮含量，帮助补充雌激素，促进卵巢排卵，利于你受孕成功。但是要记住一天不能吃太多了，因为柿饼性寒，吃太多不是很好，吃一半就行了。
3、葛根
备孕期的女人都应该知道葛根，这种在南方比较常见的食物很适合备孕期女性食用，它里面含有的葛根素可以补充女性体内缺少的雌激素，不仅有很好的滋补保养效果，而且还有利于促进排卵，久备不孕的女性可以每天吃一点，让你更快好孕！除此之外，它还可以帮助保养卵巢，缓解痛经，还有减肥的效果，是女性的美容养颜佳品！
