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女人补气血五物汤配方

来源:可可女性网    阅读: 2.45W 次
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女人补气血五物汤配方,气血对于女性来说是很重要的,女性气血不足会引头晕乏力,女人只有气血充足身体才会好,所以女人要及时补血。下面了解女人补气血五物汤配方。

女人补气血五物汤配方1

食材

红枣 5粒

红皮花生米 10粒

枸杞 20粒

红豆 30粒

红糖 10g

方法/步骤

女人补气血五物汤配方

准备材料、

1、红枣5粒

2、红皮花生米10粒

3、枸杞20粒

4、红豆30粒

5、红糖10g

5、纯净水一次性杯子的两杯多点

还需要准备一个电炖锅,在淘宝上搜索迷你电炖锅就能找到,价格也很实惠,三十块就能买到,因为妈妈用的就是这种所以我也给大家推荐这种,而且需要慢慢煎煮出来的效果才好,这种小炖锅功率小,很实用。0.7L的就足够了,毕竟每一次煎出来的都是一次量

将上述材料洗净,放入电炖锅内,加上水,放入红糖,接上电源,耐心等到即可,一般炖煮一个半小时至两个小时即可。

一定要趁热喝,而且要坚持每天都喝效果才会好,毕竟是食疗,当然不是一朝一夕能看出效果的,四十岁左右的妈妈们其实很适合喝这个的,女孩子喝的话对痛经也会用一定的改善效果,不过记得要早上喝哦

女人补气血五物汤配方2

5种女人快速补气血的方法

1、当归黄芪泡水,气血双补

黄芪属性温,具有固表补气的`功效,是很好的补气的中药,它可以降低血压、保护心脏、增强血液循环,有效的改善皮肤的血液循环,还能够扩张血管,避免心血管类疾病

补血是当归的最显著的功效之一,可以提高人的造血功能,它性温,味甘辛。食用后可以补血,还能够扩张血管,降低血压。

用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法,也是女人快速补气血的方法之一,用10克当归、10克黄芪,用开水泡开饮用,对于气虚严重的女性,可以将黄芪调整为15克,对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克。但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水,会加重感冒症状,零孕妇也不能用当归泡水,当归有活血养血的功效,会导致流产。

女人补气血五物汤配方 第2张

2、生姜红糖水

我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水,它具有活血补血补气,健脾胃的功效,可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法,应该早上或者中午饮用,晚上不宜饮用。

3、黑糯米桂圆红枣粥

配料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

将以上的配料放在一起熬粥,具有益气养血的功效,黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材,桂圆可以补血促进血液循环,但容易上火和不消化。每次煮粥的适合不宜放多,如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参。

4、红薯红枣汤

用500克红薯加上10克红枣,放入2000毫升的清水中,带水煮开,红薯煮熟的适合,再加入适量的红糖,具有快速补气补血的功效,南瓜盛产的季节,将红薯换成南瓜也有同等功效。

5、当归红枣鱼泡

配方:10克当归、10颗红枣、鱼鳔(鱼泡)适量,枸杞适量

方法:将鱼泡洗净,然后将当归、红枣、枸杞放入锅中,用水煎煮半个小时,即可食用,此偏方具有大补气血,养气血的功效,适用于气血不足,贫血和低血压的人群,是女人快速补气血的方法。

结语:枸杞、当归、桂圆、红枣是女性补气血常用的中药及食材,合理的摄入可以快速的补足气血,还女性一个好气色。

女人补气血五物汤配方3

女人煲什么汤补血补气

一、银耳红枣汤

材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。

做法:银耳在冷水中浸泡约六小时以上,将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。

功效:红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。银耳红枣汤最适合女性补血补气。

二、番茄牛肉汤

材料:小番茄4只,土豆1只,牛肉50克。

做法:番茄洗净,切成小块,土豆洗净,待用。牛肉洗净,切成肉末,待用。锅中放适量的清水,放入土豆块,煮至熟烂后放入牛肉末和番茄块。待牛肉汤再次沸腾后,熄火即可。

功效:牛肉能提高机体抗病能力,还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物。它俩搭配能增强补血功效。牛肉含铁较丰富,遇到番茄后,可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血。

女人补气血五物汤配方 第3张

三、枸杞红枣乌鸡汤

材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。

做法:将乌骨鸡清洁干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

功效:乌骨鸡能够温中益气、补肝益肾、推迟衰老、健旺筋骨,关于月经不调、女人的缺铁性贫血也有极好的改进效果。

四、双红补血汤

材料:红薯500克,红枣10克,红糖适量。

做法:将材料一起下锅煮开,加入红糖调味即可。也可将红薯换成南瓜。

功效:热胃、补血、活血、散寒,常喝可使神色红润,增添皮肤弹性。

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