莱姆的功效与作用及禁忌，莱姆，文献中也称莱檬、绿檬，日常生活中也被称为青柠、酸柑，是芸香科柑橘属其中数种植物的统称，莱姆的作用有很多，以下分享莱姆的功效与作用及禁忌。
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莱姆的作用
1、莱姆中含维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，利于皮肤保健和美容。
2、莱姆的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
3、莱姆含丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯莱姆汁可帮助睡眠，早晨喝一杯莱姆汁可预防便秘。
4、莱姆中含矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
5、莱姆中含一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6、吃莱姆可以预防感冒。
7、莱姆所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，预防贫血症状发生的功效。
8、莱姆能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时莱姆所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。
9、莱姆含丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。
莱姆的功效
1、用于胃病、消化不良之症。若治寒凝胃痛、腹痛，取莱姆一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。
2、用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症。取莱姆生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘，取莱姆一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。
3、治黄疸。民间以莱姆2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。
4、用于痰多咳嗽。将莱姆切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。
适用人群
一般人群均可食用。
1、莱姆不宜多食，容易增加患乳（腺)癌风险。
2、莱姆为高钾食物，尿毒症患者不宜多吃。
3、莱姆忌与药物、大闸蟹同食。
食用禁忌
性寒，易腹痛，贫血或多痰不宜多食。
莱姆的功效与作用及禁忌2
莱姆的功效与作用
1、莱姆能消食化积
莱姆味辛行散，能消食化积也能行气消胀，特别是人们出现积食和腹部胀痛时，可以直接服用菜菔子进行治疗，也可以把莱姆与山楂和神曲以及陈皮等中药材一起搭配使用，会让它的治疗功效更加出色。
2、莱姆能止咳化痰
莱姆这种中药材也能止咳化痰，它对人类的咳喘痰多以及胸闷食少等多种不良症状也有明显治疗作用，治疗时多会把莱姆与白芥子以及苏子等中药材一起搭配服用，这样能让人们咳嗽痰多的症状尽快好转。
3、莱姆能淡化色斑
莱姆对人们面部的黄褐斑有很好的去除作用，这种色斑多因肝脾不和引发，而且莱姆能调理脾胃，提高肝功能，也能散瘀血，而它含有的黄酮类物质则能抑制色素沉积，因此平时服用莱姆能让人们面部的黄褐斑明显淡化。
莱姆的禁忌
莱姆这种中药材安全无毒，但是它能耗气伤正，那么正气虚损以及气虚下陷还有大便稀溏者都不能服用莱姆，不然会直接危害人们的身体健康。
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莱姆精油功效与作用
1、皮肤保养
莱姆精油收敛调理的功效，可以用来净化油腻肤质。
2、身体保养
可以用来退烧，是免疫系统的补品，能减低感染病菌的概率，缩短病后的虚弱状态时间。如同大多数的柑橘类精油，莱姆精油可以刺激消化系统，可以帮助厌食症者刺激消化液的分泌，起开胃作用。还能够缓解风湿性疼痛。
3、心灵保养
莱姆精油可以使人焕发生机，特别是感觉焦虑、沮丧时。
莱姆精油怎么用
一、应用历史和相关神话
摩尔人把来莱姆带进欧洲，在16世纪时，又由西班牙与葡萄牙探险家带到美洲，当时装载莱姆的船只被称作“莱姆果汁机”，因为船员都靠莱姆来预防坏血病，这种病是由于营养不全所导致的虚弱状态，莱姆从此便成为维他命C的良好来源。现今的果汁和水果工业发源于19世纪的.西印度群岛，而莱姆精油一直被用以调理姜汁酒与可乐饮料。
二、病理用途
感冒发烧、高血压、肌肉痉挛、抗风湿、抗感染、抗病毒、呼吸道问题、净化空间气味。
三、身心灵调理
莱姆就像其他的柑橘类精油一样，可以镇静也可以疏解压力，激动与正向的特性，莱姆精油可帮助动脑以及激发创造力。和野橘1 ：1的配比可作为熏香使用，有极其神秘的招财的气场作用。
莱姆精油是什么
莱姆收敛、调理与清新的功能，可净化油腻的肤质，据说还能止住割伤与一般外伤的出血。
伴随着凉感冒、喉咙疼痛和流行性感冒的发烧，都可藉莱姆精油降低体温。舒解咳嗽、胸部郁积、黏膜发炎以及鼻窦炎。是免疫系统的补品，降低感染病菌的机率，缩短病后的虚弱状态，很快地重拾精力。
就如同大多数的柑橘类精油，莱姆可以刺激消化系统。可帮助厌食症患者，因为它能刺激消化液的分泌，进而使胃口大开。
据说可以处理酒精中毒的一些症状，也许是因为它具有净化与复健的作用。有助于风湿性疼痛，此作用十分闻名。
精油使用注意事项
1、由于精油的浓度非常高，因此千万不要将精油内服。
2、在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。
这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。（注意不要将精油置于喷雾器中使用）
3、一些精油可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏，所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下。
这些精油包括：佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙叶、莱姆等。
4、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油（如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香）。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。
5、精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，那就应该去咨询一位合格的芳香师。
6、严格保持使用安全范围内剂量的精油。使用过多有可能产生相反的疗效，而且会在体内积累毒素，特别是鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰精油。
7、精油一般要稀释后使用，除非另有说明。
8、注意不要让儿童直接接触到精油。
莱姆是一种柑橘，所以它的功效和一般额柑橘类的精油存在一定的相似性。精油是一种使用非常广泛的东西，但是并不是所有人都了解并且熟知它们的用法，所以文中的精油使用注意事项对于所有喜欢精油的人都是非常有用的。
