养肾食物三宝，生活中很多的食材色香味俱全，这道菜能让人特别的期待，中国人在美食方面可以说得上挑剔，只要极低的预算就能买到一大袋食材了，下面来看看养肾食物三宝，心动不如行动！
养肾食物三宝1
第一宝、薏苡仁泡水喝
薏苡仁我们都很了解，因为平时我们煲粥的时候也多少会用到一些，但大家可能没想到，薏苡仁对于男性养肾也有一手吧，肾不太好的朋友，可以把薏苡仁泡热水喝，可以很好的温暖肾脏，补中益气，提高肾脏活力，相信如果能坚持喝的话，不出半个月，肾脏就会有明显改善，拥抱“第二春”。而且薏苡仁泡水女性朋友也可以喝，不过不是补肾，是保养女性的子宫和乳房，可以帮助预防癌细胞的出现。
第二宝、韭菜籽泡水喝
韭菜籽说白了就是韭菜播种时的种子，我们平时补肾吃什么，讲究吃什么补什么，吃腰子补腰子，还有一些朋友知道韭菜本身就是一种非常补肾的食物，什么烤韭菜呀、韭菜炒鸡蛋呀，都是我们平时经常拿来补肾的食物，而韭菜籽自然也有补肾的效果，而且效果还比韭菜更好，同时韭菜籽的功效相对缓和，所以男性朋友可以经常拿来泡水喝，慢慢的自然就会发现自己的肾功能有所提高，迎接“第二春”！
第三宝、沙苑子泡水喝
沙苑子可能很多人不是很熟悉，因为沙苑子从种在地里到收获果实，以及到最后的成品，中间所要经历的工作还是很多的，所以这也是沙苑子比较陌生的原因之一。但沙苑子在对于养肾这方面，效果确实鼎鼎有名的，而且就专门补肾，顺带养肝，所以肾脏以及肝脏不太好的朋友，都可以选择沙苑子泡水喝，对于滋补肾脏、养护肝脏都有着非常不错的效果。
养肾食物三宝2
补肾第一宝，具有“营养仓库”之称的黑豆
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用
补肾第二宝，具有“补肾王者”之称的侼灵参
在古代《千金方》补肾秘方中记载了侼灵参，已被很多中医用来做补肾一方。让很多人从中受益，摆脱了肾虚带来的困扰，被后人称为“补肾第一茶”。
方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，覆盆子3克，桑葚5克，代茶饮或煎服均可。
配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。
中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。
补肾第三宝，具有“肉中珍品”之称的羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质，相对猪肉而言，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当作秋冬御寒和进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。中医认为，羊【肉】具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对手脚冰凉、脾胃虚弱、气血亏虚、等病症有良效。
养肾食物三宝3
肾，被称为先天之本，乃人精气之所在，自古人们就明白，肾是人精气神的根，是人体元气的集中营，如《黄帝内经素问》中提到：“肾者主蛰，封藏之本，藏精之处也。”故养生必先养肾。
现代社会节奏飞快，出现各种“快餐式”消费，诸多养肾产品也都采用胶囊、口服液形式，看似速效，方便，实际则大大加重身体的压力，效果更是大打折扣。想要健康养肾，只有采用食疗，才能真正有效。
海马自古就是养肾圣品，素有“北方人参。南方海马”的美誉，《本草纲目》有记载：海马可暖水脏、壮阳道、消症块、治疗疮肿毒。有研究表明，海马的养肾作用是鹿茸的七十倍，史载，有后宫佳丽三千的唐玄宗，视海马为长生不老的.养生神物，每日必饮海马酒，唐代诗人白居易在《长恨歌》中写道：“云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春霄。春宵苦短日高起，从此君王不早朝。”而美国国家健康研究所在研究海马的功效时偶然发现海马中的核心物质-利马素，能有效刺激人体的新陈代谢，加速人体的反应机能，提高人的阳气，从而补充人的肾阳。可见,海马真是绝好的补肾抗衰老食材.
现今，海马的功效已越来越被人们熟识，并已被国家列为二级水生野生保护鱼类，目前大多数干货市场甚至部分药店大肆出售提取过的海马原条,表面看似无差别,实际上己没有任何功效.作为福建省唯一获得<<中华人民共和国水生野生海马经营利用许可证>>的单位,“利马”保证了官方正品.(许可证编号:闽水野经字(2012)09号)
“利马”并不满足于海马泡酒的功用，我们联合了数十位中医进行海马食疗的研究，为配合海马煲汤，用十几味中草药制成煲汤伴侣，以扩大海马养肾的功效。我们坚信“食疗养肾，利马有效”。现更推出包邮体验装，欢迎试用。
