每天吃草莓的最佳时间，每年春天是草莓大量上市的时候，这是人们都喜欢购买一些新鲜的草莓来吃，但对吃草莓的最佳时间人们了解的并不多，每天吃草莓的最佳时间是什么时候？
每天吃草莓的最佳时间1
草莓是一种可以随时吃的美味水果，但在一天中吃草莓的最佳时间是上午10点左右和下午三四点钟，因为这时早餐和午餐已经消化的差不多，及时吃一些草莓能为身体补充丰富维生素和一些糖类，能缓解疲劳，也能让身体尽快把草莓中的营养吸收和利用。
吃草莓怎么吃好
1、草莓直接吃
草莓直接吃最好，因为草莓是一种口感鲜的味道甘甜的水果，它在采摘后可以直接吃，不过再吃以前应该先用清水把它冲洗干净，再洗草莓时可以在盆中放入适量清水，然后把草莓放进去轻轻淘洗干净，取出后就能直接吃，如果感觉它味道略酸，还可以搭配适量的白糖。
2、草莓奶昔
草莓做奶昔也特别好吃，再用草莓做奶昔的时候需要准备100克草莓，把它们清洗干净以后，取出两三个切成小丁，其余的草莓鱼准备好的酸奶一起放入到料理其中制成奶昔，取出以后装在干净杯子中，再把切好的草莓丁放进去，这时好吃的草莓奶昔就已做好，可以直接吃。
3、草莓果酱
用草莓做果酱吃也特别好，再用草莓做果酱的时候需要准备500克新鲜草莓，洗净以后空开表面水分，然后把它放到料理机中搅碎成泥状，取出以后放入适量的冰糖调匀或腌制两小时，腌好以后的草莓果肉放入到干净的锅中，加适量柠檬汁一起熬煮，开锅后再熬煮十几分钟，熬好以后就能得到做好的草莓酱，它能直接吃也能与面包搭配在一起吃。
每天吃草莓的最佳时间2
一天可以吃几个草莓
建议一天吃5-10颗左右的草莓即可。
草莓是蔷薇目蔷薇科植物中的一年生草本植物，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。
一般建议草莓一天吃5-10颗左右，用来满足自身的日常能量需求即可，避免食用太多加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的.发生，对人体的健康造成伤害。
哪些人不宜吃草莓
脾胃虚寒者
草莓性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，而脾胃虚寒者体内寒气比较重，食用之后容易诱发或者加重其病情，从而对他们的健康造成伤害。
糖尿病患者
对于糖尿病患者来说，一般是不建议食用草莓的，因为草莓中的糖分含量比较高，过量食用容易加重其体内的血糖，从而诱发或者加重其病情，所以糖尿病患者一般是不建议过量食用草莓的。
肠胃不好者
草莓中含有一定量的膳食纤维素，适量食用具有一定促进肠胃蠕动的作用，而肠胃不好者胃肠道消化功能较差，过量食用容易加重其胃肠道负担，对人体的健康造成威胁，所以肠胃不好者是不建议吃草莓的。
吃草莓的好处是什么
保护视力
草莓中含有大量的胡萝卜素、维生素A以及纤维素成分，适量食用可以帮助缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效，对人体的健康具有一定好处。
促进消化
草莓中富含丰富的膳食纤维，其中膳食纤维素可以可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善人体便秘，预防痤疮、肠癌等不适症状的发生。
美容养颜
草莓中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量食用可以为人体肌肤补充充足的营养，是人体的肌肤细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。
