不能空腹吃的水果有哪些？在日常生活中，很多人都喜欢吃水果的，水果的种类也有很多的，有些水果是不适宜空腹吃的，下面小编分享不能空腹吃的水果有哪些，一起来看下吧。
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1、西红柿。含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2、柿子。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉。含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4、桔子。含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
5、黑枣。含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
6、鲜荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
7、山楂。味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ?8。菠萝。内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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如何正确食用水果
1、最好空腹食用
空腹吃水果是最正确的事。因為在晚餐和早餐之间间隔很长的时间，食用水果可以在你吃早餐之前，提供你立即的能量和纤维，以完成必要的锻鍊和日常琐事。
2、不要切开水果
你经常使用保鲜盒装切好的水果？如果是，最好立即停止这样做。因為切开的水果经过一段时间后，不仅会降低营养价值，还会增加污染的机率。
3、饭后食用时机
如果你想吃水果，最好在饭前2小时，或是饭后30分鐘再食用。这样可以确保消化过程不会被影响，也能确保食物中的营养被吸收。
4、不要同时食用
不要同时吃饭和水果。这是因為吃水果同时吃其他食物，会延缓消化过程，这会导致食物在肠中发酵。此外，水果消化的`比其他食物还快，这会导致消化困难。
5、避免深夜食用
你在深夜感到飢饿？此时最好避免食用某些水果，像是西瓜、橘子和樱桃，因為它们很容易导致胃酸或胀气的问题。
食用水果的好处
1、可以预防便祕
水果中含有大量的纤维和水分，可以促进肠道蠕动，减少便秘的问题。如果你的孩子有便秘的问题，也很适合食用水果。
2、可提高免疫力
水果中含有丰富的维生素C，大量食用可以增强身体的免疫系统，提高免疫力。柠檬、柳橙、草莓等都含有大量的维生素C。
3、帮助皮肤健康
水果中的维生素C可以促进胶原蛋白的產生，滋润皮肤。因此，经常食用可以美化皮肤，帮助皮肤的健康和润泽。
4、可抑制饥饿感
水果中含有天然的糖份和大量的水分，食用后可以抑制饥饿感，增加饱足。因此，对於想要减肥的女性或妈妈来说，水果的热量低又能抑制饥饿，是很好的食物选择。
