仙人蕉这种植物的果实是可以食用的，它源自台湾，后来被引入到国内，现在是市场上能常常见到的一种水果，小编为大家介绍一下仙人蕉的功效与作用，同时介绍一下仙人蕉到底怎么食用最好。
仙人蕉的功效与作用1
1、保护眼睛
仙人蕉不但滋味口感诱人，营养价值也特别高，人们使用它以后能吸收丰富胡萝卜素和维生素a这些物质能直接作用于人类的视神经，更能提高视网膜功能，能防止视力下降，也能缓解眼疲劳，它对人类经常出现的眼干眼涩等症也有特别好的治疗作用。
2、保护心血管
仙人蕉对人类的心血管也有特别好的保护作用，因为这种水果中还有丰富矿物质，特别是矿物质钾和的含量比较高，他们被人体吸收后能直接作用于人类的心血管，可防止血压升高也能阻止肌肉痉挛，它能提高人体心血管健康水平，能防止动脉粥状硬化和血栓发生。
3、美容养颜
仙人蕉它是一种能美容养颜的美味水果，这种水果中不但含有多糖，还含有丰富维生A和维生素c，在被人体吸收后，能这样系的，几乎提高皮肤弹性，并能阻止身体内黑色素生成，能淡化人力皮肤表面的色斑，经常食用能让人类皮肤变得越来越好。
仙人蕉怎么吃好
仙人蕉有多种不同的吃法带把它去皮以后直接吃是它最简单最好的一种吃法，因为这样能让人们品尝到这种水果的原汁原味，而且能让它润肠通便的功效更加出色，能维持人类肠胃健康，经常直接吃仙人蕉还能预防身体肥胖也能减肥瘦身。
看过对仙人蕉功效与作用的介绍大家能知道吃这种水果有哪些具体好处，如果大家也喜欢它，则可以按上面介绍的正确方法去食用它，食用后会有特别好的食用功效功效出现。
仙人蕉的功效与作用2
减肥做法
材料
仙人蕉1根、无糖豆浆1OOml（可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的`可增加20-l00ml的豆浆）。
做法
1、仙人蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 仙人蕉与豆浆融合即可喝。
仙人蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。
怎么吃它好
1、早餐喝l~2杯，轻松瘦下来
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用催吐人蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食
仙人蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
仙人蕉加上豆浆减肥效果超给力，试过的MM都瘦了，还没试过的话，赶紧动起手来试试！
功效
仙人蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
预防高血压
常吃仙人蕉可防止高血压，因为仙人蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
预防疲劳，延年益寿
仙人蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
防治胃溃疡
据现代科学试验结果表明，食用仙人蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些仙人蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为仙人蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
预防便秘
仙人蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
消炎
民间认为，将仙人蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
为人体补充热量
仙人蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。
防治失眠
失眠者如在睡前吃些仙人蕉就容易入睡，因为仙人蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
