女人吃黑豆好处与坏处，现在越来越多的人喜欢吃黑豆，黑豆是常见的一种五谷杂粮之一，它能够给人体带来很多的好处。以下就是小编为大家整理的一些关于女人吃黑豆好处与坏处的资料，大家一起来看看吧！
女人吃黑豆好处与坏处1
女孩子吃黑豆的作用：
1、能够健脾开胃，对于女孩子常见的挑食、偏食、食欲不振、消化不良，适当吃黑豆有很好的健脾开胃、增进食欲、促进消化的作用。
2、能够活血散瘀，对于女孩子常见的月经不调、痛经，适当吃黑豆有很好的活血散瘀的作用。
3、能够益肾壮骨，因为从中医食疗的角度上来讲黑豆入肾经，通过吃黑豆补益肾经对于女孩子常见的腰膝酸软、腰腿痛、四肢无力有很好的改善的作用。
女人吃黑豆坏处
黑豆虽然营养物质很多，但是也有一些对人体不利的物质。黑豆中有一种抑制胰蛋白酵素的物质，会让凝集素的生长受到抑制，还会降低碘的吸收，所以生吃黑豆会对人体产生不利的影响。
女性在吃黑豆的时候最好是煮熟了再吃，这样可以减少对身体带来的伤害。女性在吃黑豆的时候，不能炒着吃，炒着吃温度不够，最好是煮熟透了再吃。
黑豆因为含有大量的纤维素，所以口感较硬，经常食用对肠胃有刺激作用，适量食用黑豆可以促进排便。但是注意不能空腹食用黑豆，以免会出现消化不良，甚至是腹胀的现象。
吃黑豆有哪些副作用
引起腹泻：黑豆属于皮厚且非常坚硬的豆类，如果最近消化不良的话，最好就不要食用黑豆了，以免引起腹泻。如果要吃一定要将黑豆煮的特别熟才可以。
多屁现象：黑豆的成分中含有水苏糖和棉子糖，黑豆在进入体内后经过消化会产生二氧化碳等气体。所以黑豆吃多了会感到涨肚，从而引起多屁现象。
上火：老人和小孩也不适合多吃黑豆，老人和小孩的消化功能都不是很强，消化比较困难。而且，黑豆吃多了，也容易上火。
女人吃黑豆好处与坏处2
女人吃的好处：
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，原产于我国，现在全国各地均有栽培。黑豆含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、叶酸、粗纤维、钙、磷、铁、丁香酸、亚叶酸、泛酸、生物素等多种成分。
黑豆中的异黄酮酸类物质，有雌激素样作用。中医学认为，黑色人肾，而黑豆的形状又类似于肾，其补肾益精的功效为古今医家所认同。经常食用黑豆，对维护及提高肾机能水平，增强性功能很有益处。黑豆甘平，故无论肾阳虚或肾阴虚导致的女子性冷淡，均有补益食疗作用。
将黑豆与狗肉同煮食，可治疗肾虚不孕及老年肾虚耳聋。
凡食物中毒或药物中毒，可急取黑豆、甘草煎汤服下，有解毒的作用。
血淤闭经者，可取黑豆30克，红花6克，红糖100克，水煎服，每日1剂，连服3~5日。
肾虚腰痛者，可取炒熟黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1个，加水煮烂，调味食用，每日1剂，2次分服。
将黑豆、黑芝麻分别炒熟，研为细末，每晚食用2匙，2~3个月后可有较好的润发乌发作用。
温馨提示与禁忌：
黑豆炒食可助热生火，故不宜多食。黑豆少食醒脾，多食损脾，因此即使煮食，亦不应过量，以免影响脾胃功能。处于发育期的儿童更不亦多食黑豆。脾胃虚弱者忌食。
根据食物药性原理，黑豆忌与厚朴、蓖麻子同食。
女人吃黑豆好处与坏处3
女人吃黑豆的好处
1、补充雌激素
不论那个年龄阶段的女性，雌激素的`补充都会对她们有益。所以一定要每天吃20~30G的黑豆，补充体内所需激素，特别是更年期的女性。
2、养颜美容
许多学者研究指出，黑豆富含抗氧化物质，包括异黄酮类、皂素、花青素、维生素E等，这些都可以清除体内自由基因，可以养颜美容，延缓衰老。正如古人李守愚每天早晨水吞黑豆，到老不衰。
3、补肝明目
黑豆富含植物性蛋白质、维生素A、B、C，味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。从中医的观点看，黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏体质和体力不足，都有不错的养生保健效果。
4、有助怀孕
“黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。”中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。黑豆补肾的功效是对男女通用的，除了补肾之外，天天吃黑豆，可以抗衰老，降低体内胆固醇等益处。
5、丰胸
黑豆含蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍，而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍。所以说，黑豆具有很可的丰胸功效。
6、预防便秘
黑豆富含膳食纤维可以预防缓解便秘，黑豆中膳食纤维的含量很高，每100克的黑豆中含有18%的膳食纤维，具有良好的清肠通便作用，现代人饮食过于精细，容易产生便秘，进而引起痔疮、肠癌的发生。因此，每天吃点黑豆，有清肠效用，防止便秘。
黑豆的营养价值
1、黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。
2、黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。
3、黑豆脂肪含量低，只有15.9%，而且含有较多的不饱和脂肪酸。
4、黑豆丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、泛酸等。
5、黑豆中中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，其含有的膳食纤维含量高达10.2%，在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质。
