苹果不能晚上吃的原因？我们都知道，每天吃一个苹果对我们的身体健康有很大的好处，但是很多人也听说过晚上吃苹果不好，下面小编分享苹果不能晚上吃的原因，一起来了解一下吧。
苹果不能晚上吃的原因1
苹果的果胶纤维素可以吸收细菌毒素，有助于养颜，顺肠道，对于便秘的人很适用，对于便秘严重的人就空腹吃两个苹果，效果很不错的在养生上有很大的作用。
在医学研究上发现吃苹果最好的时间是上午吃，在两餐之中吃比较妥当，饭前一个小时或者饭后两小时吃苹果比较好，当然下午也可以吃，因为苹果在上午吃从个人感觉上特别的神清气爽，对于心情好，晚上吃的话，对于肠胃不好的人士不利于健康的，在晚上最好不要吃凉性的水果种类。
晚上胃不好的人，空腹吃苹果，苹果酸会和胃酸起化学反应，容易导致胃病，还有吃苹果要在饭后一小时，如果一吃饭后就吃苹果也是不利于消化的，因为苹果中含有的鞣酸和食物的`蛋白质结合后不利于消化，容易胃胀，所以在养生上不建议晚上吃苹果。
苹果是水果王，多吃对身体好，每天吃一个苹果，保持这个习惯可以远离病痛，但是很多人也听说过晚上吃苹果不好，但是大部分又不太知道是什么原因，看了下面小编给大家的详细介绍，你就会明白了。
在医学研究上发现吃苹果最好的时间是上午吃，在两餐之中吃比较妥当，饭前一个小时或者饭后两小时吃苹果比较好，当然下午也可以吃，因为苹果在上午吃从个人感觉上特别的神清气爽，对于心情好，晚上吃的话，对于肠胃不好的人士不利于健康的，在晚上最好不要吃凉性的水果类。
苹果不能晚上吃的原因2
晚上可以吃苹果吗
1、可以吃
晚上可以吃苹果，晚上吃苹果没有早上吃苹果好，但并不是说晚上吃苹果就变成毒苹果。早上吃苹果人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃苹果营养物质吸收少一些，但是晚上的苹果并不是是毒苹果。实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃苹果，苹果可以被消化利用。
2、晚上怎么吃
晚上可以吃苹果，晚上吃苹果不是毒苹果。晚上吃苹果应该选择合适的时间，一般应该选择晚饭之前吃最好。苹果是一种很容易消化的水果，所以建议晚饭前吃苹果。晚上吃完宵夜之后建议不要吃苹果，这样会加重肠胃的负担，引起消化不良；晚上太饿也建议不要吃苹果，苹果中的叶酸会给肠胃带来不适应的症状。
3、注意事项
吃苹果应该控制苹果的数量，即使很喜欢吃苹果也不要吃太多。晚上吃苹果更不要吃得太多，这样会给肠胃带来危害，不利于身体健康。晚上是毒苹果这种说法完全是一种谣言，完全没有科学依据，晚上吃苹果并不是毒苹果，这种说法是危言耸听。晚上吃苹果能够将牙齿中的食物残渣清洁干净，让口腔更加卫生健康。
