冬天吃什么水果健胃消食，木瓜是治胃痛的好食物，偏寒，一般不可以空腹食用。尤其是对于一些胃寒、体虚者千万不可以多吃，否则容易导致腹泻。小编告诉大家冬天吃什么水果健胃消食。
冬天吃什么水果健胃消食1
梨
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此，最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
橘子
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。
橙子
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
苹果
苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
冬天吃什么水果健胃消食2
1、木瓜
木瓜主要物资是木瓜酵素，能够帮助身体加速蛋白质吸收，而且还能够有效的缓解胃部的消化不良和胃炎。同时木瓜还是治胃痛的好食物，偏寒，一般不可以空腹食用。尤其是对于一些胃寒、体虚者千万不可以多吃，否则容易导致腹泻。
2、石榴
甘甜的石榴具能够有润燥的功效，可以治疗腹痛腹泻等等的疾病。石榴中含有鞣酸、苹果酸等可以帮助胃消化，而且还能够降血脂，对于调理肠胃有很大的帮助。
3、桂圆
滋益则龙眼为良。桂圆能入药，还能够壮阳，温胃补脾等。在中医里面常常用来治疗心脾虚损、还有一些气血不足所致的`失眠、惊悸、眩晕等等疾病，对于现在压力非常大的年轻人来说，是一种不错的水果。
4、菠萝
菠萝具有健胃消食、清胃解渴等功效。菠萝含有红多维生素C，还有含有丰富的水分，能够对肾炎，高血压病患者有很大的帮助。它的果肉能分解蛋白质的酵素，但是绝对不可以过量，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
樱桃营养丰富，含有丰富铁元素，超过柑橘，苹果20倍以上，具有补中益气、健脾开胃的作用。樱桃属火，千万不可以过量吃，身体阴虚应少食。
6、芒果
芒果味甘酸、具有清热生津、益胃止呕的作用。尤其是对于一些胃阴不足的患者，能够有效的帮助解决胃气虚弱、呕吐晕般等症。
7、苹果
苹果可健脾补气益胃，尤其适合脾虚食少，阴虚胃痛的患者。常常吃苹果，能够帮助患者养胃止腹泻，苹果营养成分非常丰富，容易吸收有毒物质。
