天天吃苹果有什么危害？苹果被誉为“水果之王”，苹果具有非常高的营养价值，但过犹不及，苹果也不能天天吃。接下来就由小编带大家一起详细了解下天天吃苹果有什么危害。
天天吃苹果有什么危害1
苹果是凉性的水果，吃多了会加重寒气，加重脾胃虚寒的程度，导致腹泻，胃胀，消化不良。如果经期多食苹果，会引起月经不调，痛经等。
苹果含有丰富的有机酸，过量食用会刺激胃酸分泌过多，很容易引起胃痛。苹果吃多了会导致很多的酸性成分滞留在口腔中，腐蚀牙齿，不利于牙齿的健康。
综上所述，苹果吃多了主要的坏处是加重寒气，导致胃痛，胃胀。
苹果止泻通便减肥，防治高血压。预防癌症，治疗贫血，增强记忆力。冠心病心肌梗塞，肾病，糖尿病患者，者慎食。有胃寒症状者也不宜吃。
天天吃苹果有什么危害2
经常吃苹果有什么好处
1、常吃苹果可预防感冒
苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
2、常吃苹果可减肥瘦身
想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量；如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。
3、常吃苹果可降血压血脂
有研究发现，苹果所含的'纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
4、常吃苹果可预防结肠癌
苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5、苹果香气可帮助入睡
传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。
最后，医生也提醒，一天一个苹果，就能补充人体所需的部分维生素C、矿物质及纤维素。营养物质主要是要保证长期摄入，只要肠胃能受得，一天吃2-3个苹果也可行，但再多就可能引起胃胀，甚至营养过剩。
天天吃苹果有什么危害3
苹果中的营养成分
苹果中含有：果胶、维生素、钙、铁、钾、、酚酸、黄酮类物质等等。它的主要食用功效是缓解高血压、糖尿病、哮喘、促进消化、减少心血管疾病等等，功效很多样化。
至于吃苹果降低心血管疾病风险的原理是：苹果中含有儿茶酸和表儿茶酸，坚持食用可以预防心血管疾病、减少心血管疾病的死亡率。
吃苹果，不同的人应该选择不同的时间。
选择早上空腹吃。晚上没有补充水分，早上起床人体很缺水，而且体内的糖分也被消耗不少了，早上空腹吃苹果，苹果中的糖分可以补充回来，对于人体是有利的。糖尿病人也可以早上吃苹果。
选择饭前吃。对于减肥的人，建议在吃饭之前食用苹果，苹果填肚子之后可以减少主食的进食量，而且苹果的营养已经不少了，少吃一点主食和菜没有太大的影响。
选择饭后吃。肠胃不好的人早上不适合吃苹果，因为冰冷的苹果会引起肠胃不适。应该选择在晚上用水煮、蒸熟之后再吃，减少对胃的刺激。而且苹果中的蛋白酶，会对胃粘膜造成损伤。
对于一般的人来说，什么时间吃苹果问题都不是很大，基本想吃就吃。但以上的糖尿病人、减肥人士和肠胃不好的人需要注意哦。
