冬季保暖的健康养生经典茶，想在干燥严寒的冬季养好身子，喝茶是必不可少的，喝茶不仅能抵御寒冷。还可以养生。我们在冬季该怎么喝茶呢？下面我们看看冬季保暖的健康养生经典茶。
冬季保暖的健康养生经典茶1
1、红枣枸杞茶：适合女性
红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，适合脾胃虚弱的人在冬天食用。
红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。
做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。
2、薄荷菊花茶：提神醒脑
菊花具有很好的清热解毒的作用，能缓解身体疲惫。
薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，效果更佳。
材料：薄荷、菊花适量
做法：将薄荷和菊花按照3：2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。
3、黑豆茶：缓解腰膝酸软
《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。
但黑豆茶不易消化， 消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量
做法：将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可。
4、玫瑰普洱茶：暖胃
玫瑰花与普洱茶一起冲泡，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状， 对于缓解紧张、抑郁的情绪均有效果。
此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量
做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
5、金银花茶：湿热体质者可常喝
金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝， 而痛经患者、消化功能较差的`虚寒体质者应尽量避免饮用。
材料：金银花15克、清水适量
做法：将金银花摘取晒干后，用热水冲泡即可。
6、姜苏茶：驱寒
在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶。
其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。
材料：生姜、苏叶
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
7、红枣桂花茶：改善气色
养血顺气、健脾和胃，适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
材料：红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克
做法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
8、梨茶：润燥养肺
该茶可养肺、润燥，偏热体质者适宜饮用。
而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性应少喝。
材料：梨1~2个、蜂蜜
做法：去皮去核，切成小块，加水煮，可放少许冰糖；另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
9、香蕉蜂蜜茶：润肠
该茶有润肠通便的帮助，适用于便秘、皮肤干燥者。
材料：香蕉1根、绿茶3克、蜂蜜适量
做法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用；另取杯子放入茶叶沸水冲泡，闷5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中，调入蜂蜜即成。
10、荷叶乌龙茶：祛湿降脂
荷叶不凉不燥，可祛湿乌龙茶降脂效果不错，痰湿型肥胖人群适合喝这款茶。
饭后饮用更佳，但荷叶有微碱性， 记住不要空腹饮用。
材料：乌龙茶6克、干荷叶12克
做法：干荷叶洗净后，加入沸水冲泡的乌龙茶中，闷5分钟即可。
冬季保暖的健康养生经典茶2
冬季养生喝5款茶饮
1.红枣生姜茶
做法：红枣、生姜。红枣洗净之后沥干，去核备用；生姜洗净切成丝。准备一口锅，放适量清水，把红枣跟生姜丝一起放进去，煮开之后加红糖或者白糖调味即可饮用。
功效：众所周知，红枣对于女性来讲是非常有好处的，多喝红枣水可以活血养气，在红枣茶中加进生姜则能帮助身体御寒保暖，特别是当你受风淋雨之后，喝上这样一杯暖暖的红枣生姜茶可以起到预防感冒发烧的效果。
2.牛奶红茶
做法：牛奶、红茶叶。红茶叶加水煮开，然后捞起茶叶，将牛奶快速冲进红茶水中，搅拌均匀，再次煮开即可饮用。
功效：冬季喝红茶可以御寒暖胃，胃寒的人多喝红茶能起到养胃护胃的作用，牛奶则是生活中常见的营养品，而且牛奶也对胃部也有一定的养护功效，两者相加是胃病患者的福利，普通人常喝也能强身健体。
3.枸杞红枣茶
做法：枸杞、红枣。枸杞、红枣适量，放进杯中用开水冲开，然后焖3-5分钟就可以饮用；也可将枸杞红枣与凉水煮开，然后过滤掉药材，直接喝茶水。
功效：这款茶饮非常适合上班族在冬季饮用，因为上班族用眼的时间较长，多喝一点枸杞茶能养肝明目，此时配合红枣一起饮用可以活络气血，这对于经常久坐、体虚的上班族来讲是非常有益于身体健康的。
4.芍药茶
做法：芍药（干）适量。干品芍药拣去杂质，然后将芍药与清水一煮开饮用即可。
功效：冬季很多朋友都有手脚冰凉，气血不足的情况出现，这个时候喝点芍药茶可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。这款养生茶特别适合女性以及老人饮用，火气较大的男性饮用时要适量适度，以免出现上火的症状。
5.雪梨茶
做法：雪梨、冰糖。雪梨削皮之后切成小块，然后放进锅中，加清水煮开，放进适量冰糖，再次煮开等冰糖融化之后搅拌均匀即可饮用。
功效：干燥的冬季需要雪梨来滋阴润燥，但是由于雪梨性凉，很多人反应生吃雪梨会拉肚子，这个时候将雪梨与冰糖做成雪梨茶来饮用，不仅可以润燥养肺，还能缓解雪梨性凉而引起的腹泻。
冬季保暖的健康养生经典茶3
冬季养生茶
护肝清火茶
配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，
功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃；配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。
做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。
值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。
明目枸杞茶
原料：枸杞10颗
功效：枸杞具有益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外，枸杞对于头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！
金菊清热茶
配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。
做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。
芦花清热茶
配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。
功效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。
做法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。
养胃姜苏茶
天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。
原料：生姜、苏叶各3克
做法：
1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净。
2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。
3、每天喝2次，上下午各温服1次。
