糖尿病一周三餐食谱表，生病是很痛苦的，在生活中的各种行为都要控制，特别是饮食，有很多禁忌和注意事项，而得糖尿病的人，首先要控制的就是要少吃或者尽量不吃糖分高的食物，下面是糖尿病一周三餐食谱表。
糖尿病一周三餐食谱表1
糖尿病一周三餐食谱表
早餐：小麦面包50克，牛奶麦片粥75克（牛奶与麦片的比例是2：1即牛奶：麦片=2：1），凉拌黄瓜100克；
点心（大约10点钟）：水果50克，枇杷是不错的选择。
午餐：米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克（西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；
点心：水果100克，以梨子为最佳。
晚餐：小米粥200克。虾仁拌菠菜150克（虾仁与菠菜耳的比例是10比1），还有炒苦瓜100克。
夜间加餐：200克面包和400毫升的牛奶。
糖尿病三餐食谱不宜吃什么
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的.食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
一周三餐食谱表对于糖尿病患者来说是尤为关键的，糖尿病多发于中老年群体，这也是糖尿病患者极为关注的问题。解决这一问题其实并不难，糖尿病患者们只要按时去医院咨询医生，按照医生提供的一日三餐食谱合理饮食即可。
糖尿病一周三餐食谱表2
1、早餐
推荐搭配：牛奶，全麦面饼，煮鸡蛋，凉拌芹菜。
食谱分析：以上食品除含有三大营养素外，还极利于健康。其中，牛奶易被机体吸收，具有很强的补虚扶损、滋润胃肠作用；鸡蛋含有丰富的卵磷脂、维生素、卵黄素及铁、磷、钙、镁、钠等矿物质，既能补人体的阴气，又能补人体的阳气；全麦面饼含有丰富的维生素B，、粗纤维、淀粉等，最能养心气、安神志、补脾胃、壮肾气，并且还能祛热止烦及治疗消渴；芹菜能祛除体内余热、生津止渴，还能降低血压。
2、午餐
推荐搭配：豆瓣米饭，土豆烧牛肉，冬瓜炖豆腐，姜梨萝b丝，番茄虾皮汤1碗。
食谱分析：主食大米含无机盐、维生素，可补脾胃、增气力；大豆含维生素B维生素B。及钙、磷、铁等，、铁、胡萝卜素、粗纤维，不仅可祛内热、止烦渴、消水肿、化痰涎，还能降低血糖；萝卜含粗纤维、维生素，既可祛热止口渴．又能化食消腹满；雪梨含有丰富的苹果酸、柠檬酸、有机酸，能帮助消化，增加食欲，降血糖，降血压，祛火清热，润喉止渴；西红槠能保护血管．防治高血压，营养价值极高；虾皮富含维生素A、维生素B。、维生素岛及烟酸、钙、磷、铁、多种氨基酸，可补五脏。生精血，强壮体质。
3、晚餐
推荐搭配：荞面花卷，凉拌白菜，蘑菇炒豆芽。
食谱分析：莽麦面性凉。味甘，不仅能除热、益气、补脾胃，又能降血压、降血糖；白菜性凉，味甘，具有很高的营养价值，能补身弱。生气血，健脑养神，降血糖。
