来月经吃什么丰胸效果最好，痛经的现象是不可避免的，月经推迟有可能是多种原因导致的，痛经的缓解也有一些小妙招，月经每月到访才是健康的，看完来月经吃什么丰胸效果最好，你明白了吗？
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酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处! 最佳食用时间：月经来的前七天。山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。
月经期间多吃水果，不仅能摄取足够的.维生素，同时还能获取抗癌物质，木瓜、无花果、猕猴桃等都是丰胸水果，而且木瓜熟吃效果更好哦。各种海产品中含有人体所需的多种微量元素还有胶原蛋白，有独特的丰胸作用。
经期可多吃一些黄鱼、甲鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎等海产品。月经期间增加大豆类食物的摄入对丰胸大有裨益，因为大豆中有异黄酮这种物质，可以有效提高女性身体中的雌激素水平，促进乳腺的发育，每天吃点豆制品对丰胸很有好处。种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等。
其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
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1、木瓜酸奶
木瓜丰胸是最好的丰胸方式了，这里讲的木瓜其实是青木瓜，青木瓜当中含有天然的荷尔蒙，能够刺激木瓜酶对乳腺发挥良好的作用。木瓜酵素当中也含有丰富的丰胸激素，能够帮助女性促进荷尔蒙分泌。
2、补充钙物质
食物当中的钙元素其实也非常的重要，钙元素也可以刺激荷尔蒙分泌，所以女性可以从月经前两天开始口服钙片。人体每次摄取的钙元素低于或者是等于300毫升的时候，吸收效果是最好的。
3、维他命食物
维他命食物其实也能够促进激素的分泌，帮助女性乳房二次发育，花椰菜，紫甘蓝都非常好，另外也可以吃一些粗粮，牛奶，牛肉等。
4、酒酿蛋
女性不妨在早上和晚上各吃一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸并且也具有美容养颜的功效。把酒酿加入煮好的鸡蛋当中，再加一点点糖，甜酒酿中含有醣化酵素，糖化酵素又属于天然的荷尔蒙。促进荷尔蒙的效果是非常显著的。
以上介绍的这四类食物，特别适合女性在月经期间吃，不仅能够起到丰胸效果，也能够帮助女性补充丢失的营养元素。而除了这些食物之外，大家在来例假期间适当的进行拉伸运动，保证自己有充足的睡眠，其实也可以对丰胸起到积极的效果。
