吃什么食物可以丰胸效果最好，胸部的大小一直是女生们所关注的问题，很多女生都会觉得自己在青春期发育的时候胸营养没跟上导致现在胸小，都想通过食补，那么，吃什么食物可以丰胸效果最好。
吃什么食物可以丰胸效果最好1
一、木瓜带鱼
材料：木瓜一小个（约3两即可），新鲜带鱼半斤，适量酱油、葱、姜米醋。
做法：
1、先把木瓜洗干净切成片或者丝状；
2、带鱼洗干净，也切成块状；
3、把木瓜和带鱼一起放入锅中，放入适量的水，开火煮；
4、等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。
营养指南：带鱼的营养价值非常高，有高蛋白和丰富的微量元素，对于女性来说本身就是很好的食材。而木瓜有着丰胸果王的称号，两者相配合，能有效的丰胸，还不长脂肪。
二、花生猪蹄
材料：新鲜猪蹄一只，花生2两，盐、葱、姜、黄酒各适量
做法：
1、把猪蹄洗干净，再用开水煮，直到其表皮发胀，在用指钳将毛拔除。
2、再次洗干净猪蹄，菜刀在其表面划上几刀；
3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中，加入适量水分，煮到烂熟即可。
营养指南：猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需，对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂，且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果，两者炖在一起很营养。
吃什么食物可以丰胸效果最好2
一、高蛋白食物
很多女性在体重还没有减下来，这个胸部就越变越小了，那最主要的原因就是身体蛋白质不是还充足，女性在减肥的时候就只是吃些蔬菜为主食，这样就打破身体的平衡结构。女性减肥不吃一些高蛋白的肉类和豆类，这样还是给身体带来危害的，高蛋白食物是能很好的促进胶原蛋白生成的，也帮助女性丰胸必需品。
二、黄豆类制品
女性在减肥时都是吃一些无糖的豆浆，那是因为无糖豆浆是有着丰富的植物蛋白质和大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌激素是非常像的，他们都是能调节荷尔蒙不足，换句话说也可以帮助胸部发育。除了豆浆外，豆腐也是不错好选择。
三、海鲜类
海鲜是有多优质的蛋白质，其中鲜蚵、虾子和蛤蛎就有丰富锌成分，锌能帮助制造女性荷尔蒙发育的，海鲜比较肉类相比，海鲜是低脂且较不易发胖，很适合女性瘦身时的饮食。
四、高维他命水果
还多女性可能都不知道高维他命的.水果是有丰胸效果的，就想女性常吃的奇异果和橘子不只是有美容养颜的功效，它们还能在体内和蛋白质食物有助合成骨胶原，这不仅能增加肌肤弹力，更能帮助维持完美胸部线条。
吃什么食物可以丰胸效果最好3
一、红豆花生汤
准备的材料有党参、玉竹、红豆、花生、菟丝子、女贞子。首先将红豆和花生放在水里浸泡约1小时左右，然后放入锅内煮沸，等到红豆及花生快熟之后，放入党参等这些药材，再熬制一会，即可食用，也可以多做几份，贮存在冰箱中，随时食用。
二、清蒸人参鸡
原料：生晒参、母鸡、火腿、水发玉兰片、香菇。
做法：将母鸡宰杀去毛及内脏放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用。此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳。
三、黄豆炖鸡翅
将鸡翅洗净，黄豆用水泡开，将盐，料酒，高汤和黄豆，鸡翅放入锅中，小火慢慢熬。黄豆中蛋白质的含量是很丰富的，除了蛋白质，还有有异黄酮类,能有效提高体内雌激素的水准,从而保持乳房的力挺，鸡翅中的胶原蛋白和黄豆的中和，起到了很好的丰胸作用。
