冬天泡什么养生茶最好，冬天是寒冷的季节，随着气温的骤降人们易引发的疾病也随之而来，懂得养身保养很关键，可以从喝的方面来养身，很多食材药材泡的茶对人体有很大的帮助，冬天泡什么养生茶最好，小编这就带你瞧瞧
冬天泡什么养生茶最好1
1、姜枣驱寒茶
食材：生姜4片，红枣8克。
做法：将生姜和红枣一起放入砂锅中，加水煎煮，煮沸红取汁代茶饮用，吃红枣。
功效：此茶可发汗解表，温中止呕，养血生津，适宜于外感风寒，头痛，痰饮，胃寒呕吐人群饮用。
饮用禁忌：阴虚内热及热盛之证者不宜饮用。
2、苏叶生姜驱寒茶
食材：苏叶，生姜各3克。
做法：将生姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮。
功效：此茶可散寒解表，理气宽中，驱寒暖胃，适宜于调理风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满等症。
饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。
3、人参冬令进补茶
食材：人参片5克。
做法：将人参片放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用。
功效：此茶能大补元气，补脾益肺，生津安神，适宜于神疲乏力，饮食减少，心悸等脾肺气虚人群饮用。
饮用禁忌：实证，热证而正气不虚者不宜饮用。
4、款冬百合茶
食材：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。
做法：将款冬花和百合花放入砂锅中，加适量清水浸泡。半小时后换干净的水，开大火煎煮，煮沸后改小火继续煎煮片刻，取汁，如此反复煎煮2次，将两次的'汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。
功效：此茶可润肺止咳，适宜于冬天咳嗽，支气管炎，哮喘病人饮用，可缓解咳嗽，咽喉干痛等症状。
饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
5、桂枝杏仁茶
食材：桂枝4克，杏仁，陈皮，绿茶各5克，红枣10枚，生姜3片。
做法：将所有茶材放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：散寒止痛，温经通脉，适宜于冬季外感风寒所致的鼻塞，咳嗽，胃寒腹痛等人群饮用。
饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛，血热妄行，孕妇胎热者不宜饮用。
6、苏木黑豆茶
食材：苏木10克，黑豆100克，红糖适量。
做法：将黑豆用清水洗净，沥干水分，然后与苏木一同放入砂锅中，加水煎煮，待黑豆煮熟后，去渣取汁，放入红糖调味，代茶饮用。
功效：此茶能活血补肾，延缓衰老，适宜于肾虚消渴，肝虚眩晕，阴虚盗汗，闭经等人群饮用。
饮用禁忌：消化功能较差者不宜饮用。
7、紫苏解表散寒茶
食材：紫苏，绿茶各5克，白芷4克。
做法：将三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用。
功效：此茶能散寒解表，理气宽中，适宜于风寒感冒，胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌：温病及气弱表虚者不宜饮用。
8、松子花生茶
食材：松子仁2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙茶3克。
做法：将松子仁，花生，核桃分别用清水洗净，花生放入炒锅中炒熟去皮，和松子仁，核桃一起研成粉末，与乌龙茶一起放入杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟后代茶饮用。
功效：此茶可以健脾和胃，滋养身体，增强身体抵抗力，适宜于年老体弱人群饮用。
饮用禁忌：肥胖及患有腹泻，咳嗽者不宜饮用。
9、天冬桂枝茶
食材：天冬，东洋参各15克，桂枝7.5克。
做法：将三味茶材放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮，煮沸后改小火煎煮片刻代茶饮用。
功效：此茶有补元气，温阳强身之功效，适宜于畏寒怕冷，四肢冰冷等阳虚怕冷人群饮用。
饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛者不宜饮用。
10、川芎红糖茶
食材：川芎6克，红糖适量。
做法：将川芎放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮，煮沸后，改小火煎煮片刻，然后调入红糖，代茶饮用。
功效：此茶可活血行气，祛风止痛，适宜于风寒头痛，血虚头痛等人群饮用。
饮用禁忌：身体有出血现象者不宜饮用。
冬天泡什么养生茶最好2
一、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
二、核桃茶——补肾养肾
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。
三、红枣桂花茶——健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。文章来源：
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
四、荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
五、芝麻润肤茶——补肾养肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
