秋季润肺润燥养生茶，每当从夏日炎炎的夏季步入秋季的干燥季节，身体就会感觉上火干燥，那喝什么能润肺润燥呢一起来看看，小编收集的关于秋季润肺润燥养生茶的文章，欢迎大家阅读。
秋季润肺润燥养生茶1
萝卜茶
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜茶，此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
蜂蜜柚子茶
取用天然蜂蜜、新鲜柚子皮及柚子肉，再加上适量的冰糖文火熬至黏稠、柚皮金黄透亮；放凉之后加入蜂蜜，搅匀后放入密封容器，放入冰箱冷藏，要喝时再取两勺出来用开水冲泡。
柚子，在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”蜂蜜柚子茶能有效预防感冒、化痰止咳，制作完工后可以储藏起来多次冲泡，很适合白领自制饮用。
松针茶
松针茶富含蛋白质、抗菌素、叶绿素、植物纤维，植物酵素、8种氨基酸和多种微量矿元素、多种维生素等活性物质。松针茶芳香清纯，回味悠长。它含有丰富的花青素，生物黄酮，能有效地清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。松针茶最常用的方法就是水煮和焖茶。水煮：先将洗净松针切成三段，放水600毫升，在砂锅或不锈钢器皿里煮，煮至300毫升水即可（大约需10～15分钟）。焖茶：将洗净松针切成三段放到热水瓶里冲入开水，焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次，每次的口感和成分都不同，平时可以代茶水喝。如果以保健为目的，无需煎得太浓，用量与茶叶差不多即可。
秋季润肺润燥养生茶2
1、决明子茶
决明子茶是非常适合秋季喝的茶之一，决明子归肝、肾、大肠经，有润肠降脂、明目护肝的功效。不仅如此，还能抗辐射和助眠。所以秋季喝决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，也能避免因气候干燥而产生便秘，对脾肾还能起到调养作用。加上口感清凉爽口，在秋燥的时节喝上一杯，静气宁神。可以按喜好加入些许山楂，能增强解腻去油的功效。
2、菊花茶
在气候干燥的秋季，经常会口感咽痛，眼干眼涩，尤其是学生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常见。所以此时菊花茶就非常合适，菊花都有明目去火的功效，尤其是那种又小又丑颜色发黄的菊花，是上上选。菊花茶不仅可以清热解毒、清肝明目，对于头晕头痛、高血压同样有调养作用。泡茶时可以加入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，有明目益精的作用。
3、荷叶茶
荷叶茶可能很多人没喝过，甚至没有听说过，其实荷叶茶是清热排毒，降脂减肥的利器。荷叶和莲子一样，具有清心火、平肝、利尿的作用，研究表明荷叶具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季贴秋膘又想保持身材的女性喝荷叶茶是再好不过了，不用买昂贵的去油减肥产品，荷叶茶的效果远远超过那些，而且没有副作用。
4、杜仲茶
杜仲茶作为有名的保健茶，有补肝肾、降血压血脂、美容助眠的功效，睡眠不好、有三高的人群非常适宜饮用。有失眠情况的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其实全身都是宝，除了护肝肾、降脂、助眠，杜仲还有延缓衰老和抗疲劳的作用，因此对于长期从事室内工作缺乏运动的人群来说，多喝杜仲茶是很有好处的。
5、乌龙茶
乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助，乌龙茶有很多品类，其中安溪铁观音、武夷岩茶比较有名，大红袍的美名相信人人都听过。当食物过于油腻时，可以搭配乌龙茶，不仅解腻还饱腹感强，非常适合想保持身材的女性饮用。乌龙茶最好是喝热的，饭后一个小时饮用最佳。
6、罗汉果茶
罗汉果是出了名的治疗咽喉问题的良药，它有清热润肺、生津止咳的作用，常常用来治疗嗓子干哑疼痛、咳嗽痰多等症状。罗汉果有超过蔗糖的甜味，但却不产生任何热量，因此是糖的理想替代品。一个罗汉果有乒乓球大小，敲碎后加入少许绿茶用水泡着喝，直到没有味道为止，味道清甜，尤其适合经常抽烟的男性饮用。罗汉果在中医认为，有养阴的功效，所以在秋季养生再适合不过了。
7、西洋参茶
西洋参和人参有类似的'补气作用，但是相比人参的大补大燥，西洋参要温和得多。西洋参有滋阴补肾的功效，所以西洋参茶既可以补气养阴，又可以清热润燥。西洋参片或者粉都可以，热水冲泡，可以一直泡到没有味道为止。
8、绿茶
在绿茶也是秋季的最佳选择之一，不仅有着泻火、抗辐射的功效，而且里面所含有的儿茶素对人体很有好处。如果感觉秋燥引起体内上火，或者是在干燥的秋季想吃火锅、烧烤，都可以喝绿茶，一方面去火，一方面避免油脂堆积。
9、红茶
红茶属于发酵茶，有健脾暖胃的功效，老年人的脾胃功能弱，秋季天凉可能引起不适，喜欢喝茶的老人也不适宜饮用凉性的茶，那么红茶就是最好的选择。
秋季润肺润燥养生茶3
1、南杏仁桂花茶——去燥润肺
材料：南杏仁6克、桂花干3克
泡法：南杏仁拍碎，和桂花一起放入杯中，倒入沸水，浸泡约8分钟左右即可
功效：南杏仁又名甜杏仁，含有丰富的蛋白质、植物脂肪，有潤燥补肺、滋养肌肤的作用。挑选南杏仁时，选择颗粒较大、均匀、饱满并且有光泽的。桂花能温肺化饮，缓解秋燥引起的咳喘、声音沙哑，对缓解便秘有益
饮用感受：闻起来是南杏仁的油脂味，和桂花香相融合，喝完回味甘甜甘甜！
2、桑叶菊花茶——宣肺止咳
材料：桑叶10克，菊花6克，杏仁3克
泡法：桑叶、菊花、杏仁洗净，放入杯中，冲入开水加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用
如果有喉咙干痛的症状，可以往桑菊茶里加点蜂蜜，蜂蜜是秋冬防燥滋补的天然食品
功效：桑叶性寒、味甘苦，入肺、肝经，具有疏散风热，清肺潤燥，清肝明目的功效，是秋季清肺潤燥的佳品。菊花具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。杏仁具有润肺、平喘的功效，常用来治疗咳嗽、痰多、气喘等症
饮用感受：闻着起来都是菊花香味，味道微苦，建议加蜂蜜好喝很多
3、菊花玫瑰茶——清肺解郁
材料：菊花12克、玫瑰花4克、茉莉花4克
泡法：将菊花、玫瑰花、茉莉花放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟即可
功效：菊花是疏风清热、清热养肝的良药。玫瑰是药食同源之品，是疏肝解郁的能手。其含有丰富的维生素C、氨基酸，坚持长期喝可以起到美容养颜、抗氧化的作用。茉莉花其性温，味苦、辛，具有里气开郁、调胃和中等功效
饮用感受：喝起来没什么味道，但是花香味很治愈！！很好闻！
