火龙果加酸奶有什么效果，说到火龙果相信大家都不陌生，现在刚好是吃火龙果的好时候，火龙果中含有丰富的营养对于人的身体是有很多的好处的，有的人喜欢在吃火龙果的时候加酸奶，那火龙果加酸奶有什么效果？
火龙果加酸奶有什么效果1
1、促进消化
火龙果中带有较多的膳食纤维素，在服用以后能吸湿澎涨，刺激性肠胃肠蠕动，而酸牛奶中带有一定量的益生菌粉，也可以协助调整肠菌，有一定的润肠作用，一起服用能促进消化。
2、瘦身减肥
火龙果带有较多的膳食纤维素，在服用以后会吸湿澎涨，提升饱腹感，较少对你别的耗动能食材的摄取，酸牛奶归属于高蛋白饮食搭配，二者一起服用功能补充很多的蛋白，又能减少动能的过多摄取，有瘦身减肥的作用。
3、养颜美容
火龙果带有很多的原花青素和维他命C，这二种成份有较强的抗氧化性作用，能消除身体的氧自由基，减轻皮肤和内脏器官的衰退，而酸牛奶自身就营养丰富，带有很多的蛋白和碳水化合物，有健脾养胃美容护肤的功效，二种一起服用实际效果更优。
留意：小量服用能促进消化，过多服用会造成反过来的功效，这与蛋白的络合作用相关。
二、火龙果和酸牛奶能很多服用吗
火龙果和酸牛奶一起吃不可以过多。我们都了解火龙果中带有较多的原花青素和维他命C及其一些绿色植物酸，而酸牛奶尽管历经可酵母菌发酵，可是其蛋白的成分仍然很高，火龙果中的酸碱性成份会与酸牛奶中的蛋白产生反映，推动蛋白沉定，影响消化吸收，小量服用还行，服用过多非常容易造成腹胀、腹泻、腹痛等消化不良病症。
三、火龙果和酸牛奶如何一起吃
火龙果酸奶奶昔
食物：酸牛奶，火龙果，适当的纯蜂蜜。
作法：将火龙果清洗，亮皮，瓜瓤切一小块，放进减肥奶昔设备中，倒进酸牛奶，弄成减肥奶昔，服用前可加上适当纯蜂蜜调料就可以。
火龙果加酸奶有什么效果2
1、润肠通便
火龙果加酸奶可以起到润肠通便的作用。酸奶中富含益生菌，这些益生菌可以改变肠道里菌群，从而有助于缓解便秘的情况，在食欲不振的情况下，酸奶还可以增强食欲。
火龙果中有很多火龙果籽，有促进肠胃蠕动的作用。所以光是火龙果本身就可以起到润肠通便的作用，再加上有酸奶的辅助，效果更是翻倍。所以说，酸奶和火龙果搭配就是润肠通便最好的选择。
2、美容
火龙果本身富含花青素和维他命C，这两者都有抗氧化的效果。皮肤的衰老本身就是由于皮肤长时间裸露在外，与外界的空气、紫外线等发生氧化反应，才会使我们变衰老。
但是火龙果中的花青素和维他命C，就可以很好地发挥抗氧化的功效。酸奶本身就是营养极为丰富的一种物质，含有很多的蛋白和碳水化合物，有健脾养胃、美容养颜的作用。酸奶和火龙果搭配起来，是爱美女性的福音！
3、减肥
酸奶是非常好的奶制品，火龙果又是营养价值非常高的一种水果。二者搭配在一起，可以补充身体所需的各种营养物质，而且可以使我们在享受美味的同时，还可以快速地帮我们清理肠道。
其实火龙果酸奶的减肥渠道并不在于排毒通便，而是酸奶火龙果，会给人一种饱腹感。想减肥的朋友，火龙果就是你最佳的选择了，它可以很好地抵抗饥饿，从而使女性朋友达到减肥的目的。酸奶本身也是调理肠胃的一剂良药，两者搭配，效果自然是很显著。
如何挑选火龙果
1、看外形
一般在外观上体型饱满，颜色均匀，一般都是日照时间比较长的.象征，那样的火龙果也会更甜一些，同时火龙果也要挑选形状均匀的那种，可以从外形挑选适合的火龙果。
2、看颜色
挑选火龙果的时候，建议挑选颜色深红，有光泽的为佳，一般像这种类型的果实酸甜可口。火龙果的颜色越深，说明火龙果已经完全成熟了，可以放心食用火龙果。
3、看硬度
一般在挑选火龙果的时候，建议选择较硬的为佳，一般果实如何比较软或者局部较软，是不建议挑选的，一般较软的话，都是不经放，容易坏掉的。
4、看大小
一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，一般小型果实在口味上也不差于大型果实，一般果实异常大的话建议不要挑选。
