低钠高钾的食物有哪些，在生活中，很多人都容易忽视自己的身体健康问题，也会遇到身边的很多人有身体健康问题，那么如果是高血压的话，一时半会儿我们也不能治愈起来，所以就会通过食疗来缓解，下面推荐低钠高钾的食物有哪些。
低钠高钾的食物有哪些1
低钠高钾的食物有哪些？
咖啡粉、口蘑、干榛蘑、干黄蘑、黄豆粉、干紫菜、笋干、羊肚菌、干银耳、干螺旋藻。
最安全且有效的'补钾方法
多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。
1、含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。
2、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。
3、黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。
4、含钾丰富的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等。比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。
低钠高钾的食物有哪些2
木瓜：木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
猕猴桃：猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
苹果：高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
橘子：橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
芒果：芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
草莓：富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
