夏天正确的坐月子方法，夏天的天气比较炎热，老人家就认为即使是夏天也不能吹空调的，万一在坐月子期间受到风那可是不得了的，小编和大家一起来看看夏天正确的坐月子方法的相关资料。
夏天正确的坐月子方法1
第一，保持空气流通
新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通；早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换；新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。
第二，风扇和空调合理使用。
在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。
其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。
第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果
在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。
夏天正确的坐月子方法2
（1）衣服选择纯棉布料的
坐月子期间的产妇褥汗会比较多，身体会以出汗的形式排出孕期体内增加的水分。尤其是夏天，更容易出汗。而纯棉布料的衣物，比较透气，又能吸汗，所以纯棉布料的衣物会比较合适。
（2）长袖衣、长裤，薄袜子
坐月子期间的衣服最好穿比较宽松的长袖衣、长裤，袜子要比较薄的，这就是适当的捂。尤其是晚上淋浴过后，不要穿短裤短袖在屋里晃悠，避免着凉。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
（3）睡觉穿宽松的睡衣
晚上睡觉时，睡衣要穿比较宽松的，而且也要是长袖、长裤的睡衣，避免晚上睡觉蹬被子着凉。宽松的睡衣还方便半夜给宝宝喂奶，操作起来会比较方便。
（4）穿防滑的月子鞋
产妇身体是比较虚弱的，行走起来没有正常人那么稳当，所以，如果要下地走动，防滑的月子鞋是非常必要的。比如去上厕所，地板可能会比较湿滑，就要特别小心，避免摔倒。
（5）方便喂奶的月子服
坐月子期间，都还是新手妈妈，对如何给宝宝喂奶还是不太熟练的，如果还是穿平常款式的衣物，那么喂奶就更不方便。很多月子服都有针对方便喂奶的设计，妈咪们操作起来也是非常的方便。
妈咪们在产后坐月子期间，身体是比较虚弱的，日常生活起居有很多细节的问题就需要注意，不能粗心大意。特别是在夏天，炎热的气候容易引发很多问题，那么，夏天坐月子我们要注意哪些问题呢？下面我们就分别从衣、食、住、行、卫生等五个方面分别来了解一下。
（1）衣：宽松、透气、吸汗
夏天天气比较炎热，容易出汗，产妇又不能吹空调，所以衣服穿着很关键。产妇在夏天坐月子期间，衣服要选择宽松、透气、吸汗较好的衣物，材质最好是纯棉的。一些产妇听从父母的意见，坐月子期间要捂，但是夏天一定要根据实际情况，不要一味地捂，避免中暑。
（2）食：少吃补品，以天然食物为主
妈咪们在刚生产之后，坐月子期间身体的比较虚的。中医上有一句话，叫虚不受补，所以坐月子期间不要应该吃太多的`营养补品。一些专门为孕产妇设计的维生素或者钙片，月子期间是可以吃。
坐月子期间的日常饮食应以天然食物为主，做到少食多餐，做到营养均衡，诸如肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果都要吃一些，不要偏食挑食。为了防止月子期间便秘，还应该多喝水，新鲜的水果、蔬菜等膳食纤维含量比较高，能够促进消化，也可以多吃。
（3）住：保持室温，通风透气
夏天坐月子期间最适宜的室内温度大概在26℃左右，这个温度妈咪会有一个比较好的舒适感，不宜过高或者过低。保持室温最好的方法是空调，但是产妇最好不要离空调太近，可以通过开客厅的空调，打开产妇的房门来降低产妇房间内的温度。产妇房间每天要注意通风换气，不能长时间的“闷”着，闷久了空气会比较浊，影响到产妇和宝宝健康。
（4）行：适当的下床活动
做月子期间，要尽量避免强度较大的活动或者运动，宜以静养为主。但也不是每天就躺在床上而不做一点活动，每天都可以尽量下床做一些简单的活动，在房间转转走走也是可以的。产妇下床活动穿的鞋子一定要注意防滑，可以穿专门的月子鞋，避免不小心滑倒。
（5）卫生：可以洗头洗澡，注意及时擦干
我们传统的一些坐月子方法其实并不科学，比如坐月子期间不能洗头、洗澡等就不对，夏天一个月不洗澡，身体还不臭掉啊！月子期间洗头、洗澡、刷牙等日常卫生也是有必要做好的。
生完宝宝三天以后，其实就可以洗澡了，洗澡不要用浴盆、浴缸，一个选择淋浴。如果是剖腹产的妈咪，应该等拆线后三天再淋浴，不然容易引起伤口感染，但这期间每天也可以让家人用温热的帽子擦拭身体，保持身体的干净清爽。洗头、洗澡的水一定要是温热的，不能是凉水，洗完后应该即使擦拭干净，穿上衣服，避免感冒或中风等问题。
