哈密瓜怎么食用，哈密瓜是生存中尤其受欢迎的一种瓜类生果，它味道甘甜，养分富厚，并且含水量对比高，人们食用它后能为身材增补能量，也能缓解委顿更能加速身材代谢，但对于哈密瓜的服法还有些人不相识，下面分享哈密瓜的食用方法。
哈密瓜怎么食用1
（一）、冰冻哈密瓜柠檬汁
a、材料：
哈密瓜250克、柠檬汁10毫升、清糖浆30毫升、冰开水120毫升。
b、制作方法：
1、将哈密瓜洗净、去瓤，如果想闲情雅致一点，可以切取一块哈密瓜留作装饰，其余去皮后切成小块。
2、将哈密瓜净肉投入捣搅机内，注入冷开水；再加入清糖浆和柠檬汁，搅打1分钟左右。
3、将制好的哈密瓜果汁倒入杯中，用一块哈密瓜装饰。
（二）、哈密瓜汁
直接将哈密瓜削皮切成块状，用搅汁机将哈密瓜搅碎成汁即可饮用。根据个人的口味，可以加入牛奶或者冰块等一起搅拌。
（三）、哈密瓜红豆沙糯米糍
1、哈密瓜榨汁备用。
2、在糯米粉里加入炼乳，再一点点的倒入哈密瓜汁揉成面团。
3、取一小团搓圆按扁包入豆沙馅，搓圆。
4、都包好后下锅煮熟后捞出沥干。
5、趁热在椰丝里滚一下，均匀的沾上椰丝。室温下放凉后放入冰箱冷藏1个小时以上。
（四）、哈密瓜百合汤
a、材料：
哈密瓜400克，百合100克，盐1克，陈皮1克。
b、做法：
1、哈密瓜洗净去皮，去籽，切块。
2、陈皮浸软，百合洗净，备用。
3、锅中放入过量的净水，参加哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时。
4、转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
二、哈密瓜的作用与功效
1、经常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，这就是哈密瓜的功效与作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降温作用。
2、在人体体内，可以通过哈密瓜的帮助，起到对造血机能不错的促进作用。所以，如果你是贫血人群，可以通过吃哈密瓜来起到补血的效果。
3、现代人每天的工作与学习压力都很大，所以，经常会出现食欲不振，上火，便秘等的亚健康状态，这个时候，就可以通过食疗的方法来改变。
4、哈密瓜里含有一种叫蒂含苦毒素，这种物质，可以起到催吐的作用。这就是哈密瓜的功效与作用中的一种。所以，如果你出现了食物中毒，可以尝试用一用哈密瓜来催吐。
5、在哈密瓜里，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素。这些都是维持人体正常生活的基本营养物质。所以，经常吃哈密瓜，可以补充人体因为流汗而大量损失的营养。
三、食用哈密瓜应注意
1、哈密瓜性寒，所以，在中医认为，哈密瓜的功效与作用之一，就是可以清热。哈密瓜有很好的利便、益气、清肺的效果。对于很多的贫血患者、有胃病的人群、肾病病人，用哈密瓜来保健身体是最简单健康的方式。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。
哈密瓜怎么食用2
切块食用
哈密瓜有多种不同的食用方法，最简朴最常见的食用方法便是把奇怪哈密瓜买回家之后，把它切成块状，然后挖掉中心的'果瓤，再把它外层的果皮削掉，得到的果肉切成块状，直接摆放在洁净的盘子中，用叉子大概用牙签插着吃，如许既能品尝到哈密瓜的鲜嫩滋味，又不会让它的果汁粘在皮肤大概衣服上，尤其洁净。
做果汁
用哈密瓜做果汁也是他最常见的食用方法，在做的时间必要把奇怪哈密瓜洗净削掉外层的老皮并挖掉中心的瓜瓤再把得到的果肉切成块状后直接放在果汁机中，给果汁机接通电源让它事情，得到的果汁直接装入洁净玻璃杯中，加入适量冰块就能直接喝如许得到的哈密果汁口感尤其好，能清热解毒，也能防备中暑。
做沙拉
奇怪的哈密瓜照旧制作生果沙拉的首要质料，再用它做生果沙拉时也要把它的果皮以及瓜瓤整个去掉，再把它切成匀称的块状，此外筹备猕猴桃火龙果以及苹果香蕉等生果，把他们整个处置惩罚洁净之后，也切成块状与哈密瓜的果肉放在一块儿，装在英俊的沙拉盘中淋上沙拉酱吃的时间调匀就可以。
