喝酒上脸怎么办才能不红，在我们平时聚会喝酒的时候，我们会发现有的人，喝一点酒就开始脸红了，俗称“上脸”，其实这些朋友也很苦恼，怎么自己一喝酒就上脸，那么喝酒上脸怎么办才能不红，一起来看看吧。
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喝酒上脸怎么才能不红，最主要的是减少饮酒量，或者不喝酒。喝酒脸红是因为体内乙醛脱氢酶不足，乙醛在体内蓄积，面部血管扩张引起的。想要避免脸红在喝酒前可以适当先吃一些食物，比如喝杯热牛奶，牛奶有很强的吸附性，可以将胃黏膜包裹，减少酒精跟胃黏膜的接触，减少吸收，还可以边喝酒边吃一些解酒的食物，比如多吃些蔬菜，喝杯新鲜果汁、蜂蜜水、绿豆汤等。
喝酒脸红怎么缓解
1、多吃水果
有的时候我们会喝酒的时候出现脸红的状态，所以在出现这种情况的时候我们可以通过水果来进行有效的缓解，可以吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可治疗脸红症状。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。
2、吃点皮蛋
出现脸红醉酒的情况时，不要忘了吃一点皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的。
3、喝点牛奶
经常有应酬的人要注意，在喝酒过敏怎么办的问题上，应该特别的'注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜，因此在酒后应该适量的喝点牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，并且缓解对酒精的吸收。
4、吃点绿叶蔬菜
在喝酒脸红怎么办的问题上，绿叶蔬菜是绝对不能少的。
酒精对肝脏的伤害是最大的，因此为了保护肝脏的健康，在喝酒前应该尽量的多吃一些绿叶蔬菜，这些食物中所含有的抗氧化剂以及维生素可以很好的保护肝脏健康。而且在喝酒期间也应该多吃蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
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喝酒上脸是怎么回事
人的酒量大小与体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶有关。我们喝入体内的酒精，90%是被这两种酶分解成水和一氧化碳排出体外，而喝酒上脸的人是因为体内只有乙醇脱氢酶，没有乙醛脱氢酶，所以就会造成大量的乙醛积聚在体内，使得毛细血管扩张，引起脸部和其他部位的出现脸红现象。
喝酒上脸注意事项
1、喝酒上脸的人选择度数较低的酒。酒是否容易使人醉，最主要的还是看酒精度数和喝的分量，即使度数低的酒，喝多了也会醉，而出现脸红的情况，因此喝酒上脸的人要选择低度数的酒，并且慢慢地少量喝。
2、喝酒上脸的人喝酒时不喝碳酸饮料。喝酒上脸的人在喝酒时，不要饮用碳酸饮料，如可乐、雪碧等，这类饮料中的成分会使得身体吸收酒精的速度加快，更加容易喝醉，而出现脸部发红现象，注意更加不要在酒内兑入碳酸饮料。
3、喝酒上脸的人不能空腹喝酒。喝酒上脸的人，注意不能空腹饮酒，以免加快酒精的吸收速度，非常容易喝醉，而且对胃肠道的危害很大，因此喝酒前要吃些青菜或者吃几片面包。
4、喝酒上脸的人喝酒后吃些水果。喝酒上脸的人喝酒脸红后，可以选择吃西瓜、香蕉、葡萄、梨子、西红柿等水果，有利于快速将酒精排出体外，对于解酒醒酒效果很好。
