孕妇能够吃草莓吗，我们都知道草莓是一种非常美味，而且营养价值极高的水果，香甜可口，深受人们的喜爱，因此很多人都喜欢吃水果，那么孕妇能吃吗，下面就一起看看孕妇能够吃草莓吗。
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孕妇可以吃草莓
怀孕期间，如果孕妇的身体比较健康没有特殊病症，孕妇是完全可以吃草莓的。草莓本身对于女性同志来说是一种非常受众的水果，减肥、美容都是可以吃草莓来辅助。草莓中含维生素C、维生素A、E、PP、B、胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质，这么多的营养成分自然不愧对于“水果皇后”的美称。所以，只要身体健康没有什么特殊病症的孕妇是可以每天放心吃适量的草莓。
孕妇吃草莓对身体有什么好处
孕妇吃草莓不仅能够补充身体必须的维生素以及微量无素，而且草莓中的叶酸对于防止胎儿发育畸形也是非常有有帮助的。特别强调的是，草莓中的维生素含量非常高，含量要比苹果、葡萄要高7倍多，维生素C对孕妇的补充是必须的，所以孕妇吃草莓自然是顺利成章的事情了。如果孕妇有便秘的症状，吃草莓还可以促进孕妇的胃肠道内的食物消化从而改善便秘。草莓中的胡萝卜素、钙、磷、铁的含量要比苹果、梨、葡萄高3到4倍左右，胡萝卜素与维生素A，可缓解孕妇夜盲症，起到明目的作用，当然对于宝宝的视力来说也是非常有帮助的。对于食欲不振的孕妇，平时吃些口感酸甜的草莓还可以起到促进食欲的作用。草莓中的果酸能促进肠胃对铁质的吸收，所以孕妇吃草莓还能预防发生缺铁性贫血。
冬天孕妇可以吃草莓吗
草莓的成熟季节不是在冬季，而冬季成熟的草莓一般是早熟品种的草莓，有些甚至是经过催熟的草莓，所以冬天的时候建议孕妇不要吃这种成熟过早的草莓。如果你想了解草莓在什么时候季节成熟吃最好，可阅读：草莓是什么季节的水果。冬天成熟的草莓不仅不能保证口感的酸甜，有可能因为催熟剂或激素影响孕妇身体健康，对腹中胎儿的生长发育也是非常不利的，所以小编强烈建议冬天孕妇不要吃草莓，如果真的嘴馋想吃，那建议在草莓真正自然成熟的季节去吃。
孕妇可以多吃草莓吗
孕妇吃任何食物都不建议因喜欢吃而多吃，所以不建议每次吃水果孕妇多吃草莓，适量食用草莓便可。孕妇每次多吃草莓，可能会导致肠胃不知，引起腹泻症状。
孕妇能吃草莓，但一定要洗干净再吃
孕妇可以吃草莓，但一定要洗干净，草莓表皮其实有很多积灰及残留农药，孕妇在吃草莓前一定要用清水冲洗或购买专用的清洗剂，另外强调的是在洗草莓的时候不要摘掉草莓蒂，洗完之后再摘。
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孕妇吃草莓的好处
1、补充维生素C
草莓当中的营养也是极其丰富的，而且草莓当中也含有各种各样的矿物质，尤其是一些维生素C的含量也是非常丰富的。孕妇可以通过适量的食用一些草莓来补充维生素C，这样才能够有效的防止牙龈出血或者是缺乏维生素C的症状;
2、预防孕妇贫血
酸性的食物能够有效的促进肠道当中铁质的吸收，而且草莓本身就是一款含铁的水果。所以孕妇吃一些草莓能够有效的补铁，还能够预防孕妇因为出现缺铁而引发的贫血，对母亲和胎儿都是有益处的;
3、助消化
草莓当中会含有一些果胶以及丰富的膳食纤维，能够有效的起到帮助消化，通畅大便的作用;
4、促进胎儿骨骼发育
胎儿骨骼的发育是需要大量的矿物质的，骨骼的生长也离不开酸味食物的协助。所以草莓也是一款酸味的食物，对于孕妇也能够起到一定的滋补作用;
5、预防便秘
草莓当中含有的'一些氨基酸能够起到促进消化的作用，而且孕妇适量的吃一些草莓还能够防止出现便秘的现象;
6、对胎儿眼睛发育有好处
草莓当中含有的胡萝卜素是一款非常重要的物质，能够具有明目养肝的作用。孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育也是有一定的好处的。
孕妇吃草莓注意事项
1、不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利。
2、孕妇食用草莓要注意适量，少量食用问题不大，但不能大量食用。
3、草莓的挑拣需要平整的，形状怪异的不要选择。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。
这种畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇，不能食用畸形草莓。
4、因为草莓是低矮的草茎植物，即使是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以，草莓入口前要清洗干净。最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。
5、刚洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
6、洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。
7、不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
8、草莓性凉，脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的孕妇，吃草莓每次食用10颗即可。
