消化不良怎么办吃什么，身体的消化系统对身体而言是非常重要的，在生活中一日三餐需要的营养物质，都是需要消化系统才能得到更好的吸收，感觉到身体上的消化不良之后，一定要多加注意，现在和小编一起来了解一下因为消化不良怎么办吃什么
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消化不良怎么办吃什么
消化不良的在生活中，需要注意一下自己的饮食问题，在平时可多吃粗粮、藕、糙米等。因为粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍，所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以做点薏苡仁粥、大麦粥吃，夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。
消化不良会引起那些症状
消化不良之后，还会引起很多不同的情况，比如说上腹痛，上腹痛亦为常见症状，所以很多患者上腹痛为主要症状，还有就是早饱，腹胀，嗳气，并且也可单独或以一组关头出现，栏或不伴有腹痛，早饱这种现象，简单来讲就是指进食后不久即有饱感，致摄信食物明显减少。
人们都知道消化不良对于人体的影响力有多大，所以在生活中，人们都会很注意这个现象，尤其是出现孩子消化不良这种现象之后，所以想要保持消化系统的功能，一定要注意的就是在日常生活中的饮食习惯，还有生活习惯等，毕竟养好自己的肠胃十分关键。
消化不良怎么办吃什么2
消化不良吃什么
消化不良多吃这9种护胃食物。
大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年人便秘。
苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿
西红柿对于肠胃问题也能够起到一定的'作用，因为其的特殊成分，能够保护我们体内的维生素C，让肠胃正常运行。所以，当男性有出现肠胃问题，最好是尽量避免一些应酬，饮食上清淡一些，吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物，才能够更快的恢复正常的生活。
橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
