每天吃几颗枸杞子有什么好处，枸杞具有很多的营养成分，能够为人体带来很高的营养价值，具有很多的功效，下面就让小编为大家介绍一下关于每天吃几颗枸杞子有什么好处的相关信息吧，一起来看看。
每天吃几颗枸杞子有什么好处1
一、气血会变好
相信大多数女性都比较关注自己的气色，都害怕自己长时间熬夜让脸色看起来比较差。而女性在每天睡前如果能够吃5粒枸杞能够调理气色，因为枸杞有补血益气的作用，在每天晚上睡前吃5颗能够让皮肤得到调理，让肤色均匀。
二、改善睡眠
有一些人存在着睡眠问题，而睡眠问题的存在导致睡眠质量变差，对于这些人来说，如果每天能固定吃5颗枸杞，可以起到安神助眠的作用。不过要注意，需要坚持一段时间才能够见效。
三、提高免疫力
相对来说，枸杞的药用价值是比较高的，它能够在一定的程度上起到防癌的作用，在每天固定吃5粒枸杞能够提高免疫力，抑制身体癌细胞的增长和繁殖，能够有效预防癌症的出现，而且也能够让免疫力提高，防止其他疾病的出现。
四、提高视力
枸杞还有一个主要的功效就是能够养肝明目，在生活中有很多人因为不良习惯导致肝脏受损，肝脏在受损时会让视力发生问题，所以每天吃5颗枸杞能养护肝脏，帮助修复一些损伤的肝细胞，而且还能够提高视力，避免眼睛受到损害。
五、延缓衰老
枸杞中含有大量的枸杞多糖和维生素e，这些物质对于女性来说是极其有利的'，它能够帮助抗氧化，坚持每天吃5粒枸杞有延缓衰老的效果。
每天吃几颗枸杞子有什么好处2
枸杞一天吃几颗补肾
枸杞虽然是一种很好的滋补佳品，但是再好的东西也不可以过量，通常来说，对于健康的成年人来说，一天吃20克左右，但是如果想用枸杞来治疗疾病，通常一天不要超过30克左右，具体用量要遵循医嘱。
枸杞一天吃几颗补肾?15克。
枸杞有4大功效
1、延缓衰老。大家都知道枸杞子自古就是滋补养人的上品，据研究表明，它可以起到延衰抗老的功效，因此，又被称作是“却老子”。枸杞里面富含的维生素C比橙子还要高，而且含有的β-胡萝卜素含量比胡萝卜要高，铁的含量也是很高的。
2、壮阳补肾。枸杞一天吃几颗补肾?枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外，但也不要过量食用。
3、养肝明目。现代医学研究证明，枸杞性甘、平，归肝肾经，它有很好的滋补肝肾，养肝明目的功效，在临床上，常和熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用，就可以起到养肝明目作用。
4、补虚生精。对于枸杞的好处，很从人都知道，它全身都是宝，据研究表明，枸杞可以补虚生精，专家介绍，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如果可以经常饮用的话，那么就能强身健体。
