猕猴桃吃了会长胖吗？相信很多人都有吃过猕猴桃，猕猴桃是富含营养物质的一种水果，很多人都很喜欢吃的，但是对于减肥的人来说就想知道吃猕猴桃会不会长胖，下面小编分享猕猴桃吃了会长胖吗，一起来看下吧。
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一颗猕猴桃的热量是多少
猕猴桃每100g可食果肉的热量是61大卡。猕猴桃的热量在水果里还算是中等偏上的，但是一颗猕猴桃的热量不足以使我们长胖哦！在减肥期间食用猕猴桃其实是非常有益的。
猕猴桃的营养丰富，还能供给能量，并且维生素C的'摄入对于减肥和排毒都是非常重要的，猕猴桃中还含有大量抗氧化物质，会有效降低胆固醇在血液中的沉积、清脂和消毒。氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分。
猕猴桃还具有医用价值，在减肥期间的果友通常会有些许节食，节食可能会造成营养不良、食欲不振等症状，但减肥期间食用猕猴桃作为辅助减肥的水果，可以有效预防节食带来的一些不良症状，还可以提供人体必需营养。
猕猴桃吃了会长胖吗
任何食物吃起来都要有节制，特别是含糖（甜的)食物，一定要少摄入，但不能不摄入。正常情况下一天吃1~2个猕猴桃，一次吃一个，间隔1小时以上。这样吃猕猴桃是不会长胖的。切记一点的是：猕猴桃不要晚饭之后吃，更不能睡前吃，否则长胖随时伴你入梦哦！猕猴桃一天也不易摄入太多，摄入太多的猕猴桃不仅对肠胃脾不好，还可能过敏甚至更严重。详情点击：猕猴桃吃多了会怎样。
猕猴桃还可以榨汁喝，味道鲜美非常棒，而且营养价值也非常丰富哦！详情点击：猕猴桃汁怎样榨，猕猴桃汁的营养价值。
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晚上吃猕猴桃会胖吗
适量食用不会胖。猕猴桃含有大量的蛋白质、维生素、果糖、膳食纤维以及多种矿物质元素等营养物质，很多人会觉得猕猴桃含有果糖，糖分在人体中容易转化为脂肪，但果糖是很容易被消化的的，适量食用不会引起发胖，其次，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以帮助人体润湿肠道，具有一定促进人体消化的作用，因此晚上适量食用猕猴桃是不会发胖的。
吃猕猴桃可以减肥吗
具有一定减肥作用。首先猕猴桃属于一种低热量水果，适量食用不会引起人体发胖，然后猕猴桃含有大量的膳食纤维，而膳食纤维进入人体后可以帮助促进人体的肠胃蠕动，具有一定促进人体消化的作用，其次，猕猴桃中还有丰富的蛋白质分解酵素，这类物质可以有效帮助人体分解脂肪，促进人体新陈代谢，从而起到一定减肥作用，所以猕猴桃具有一定减肥作用。
猕猴桃减肥一天吃多少好
1-2个即可。虽然猕猴桃具有一定减肥的作用，但是猕猴桃性寒，食用过量容易加重体内寒气，从而对人体胃肠道造成一定负担，不利于人体健康，其次，猕猴桃含有大量的膳食纤维，而人体没有能将其完全消化代谢掉的分解酶，食用过量容易引起腹痛、腹泻、便溏胃肠道等消化不良反应，所以猕猴桃减肥一般建议一天食用1-2个即可。
猕猴桃的热量是多少
每100克猕猴桃大约有61大卡热量。猕猴桃含有大量的碳水化合物、维生素等营养元素，热量比较低大越每100克猕猴桃中含有61大卡的热量，比很多水果的热量要低得多。
猕猴桃减肥怎么吃
材料：猕猴桃、柠檬、白砂糖、麦芽糖。
做法：
1、把猕猴桃去皮切块放奶锅中。
2、然后加适量白砂糖中火熬煮并不断搅拌。
3、等到猕猴桃变粘稠是，将柠檬切好挤出柠檬水放入猕猴桃中。
4、之后加入适量麦芽糖，继续熬煮待麦芽糖完全融化。
5、麦芽糖完全融化之后待其冷即可。
