众所周知猕猴桃是一种常见的水果，它被人们成为“维c之王”，它的口感柔软多汁，也十分富含维生素，那么就有的朋友会问睡前吃猕猴桃会长胖吗，下面就一起来看一看睡前吃猕猴桃会不会长胖吧！
睡前吃猕猴桃会长胖吗1
1、睡前吃猕猴桃会胖吗
不要在睡前吃猕猴桃。猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。虽然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被消化掉的。只要记住不要在睡前吃就可以了，并且要注意适量，这样猕猴桃才不会让你发胖。吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近，最好就是吃完饭后一两个小时才吃猕猴桃。
2、猕猴桃的功效与作用
美容养颜：猕猴桃含有丰富的'维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、猕猴桃怎么吃
（1）直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便。
（2）用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边缘，轻挖果肉来吃。
（3）用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。
睡前吃猕猴桃会长胖吗2
吃猕猴桃的功效与作用
1、可以治疗口腔溃疡
猕猴桃含有大量的维生素C，这是其他水果无法比拟的，而维生素C对治疗和预防口腔溃疡具有神奇的作用。 那些经常患有口腔溃疡的人大多是经常吸烟或缺乏维生素C。通过吃猕猴桃，你可以添加大量的维生素C，这对口腔溃疡具有良好的治愈能力。
2、可以美容养颜
猕猴桃的平均磅含有近100克的维生素C。维生素C是世界公认的抗氧化剂，可延缓衰老，美白肌肤，去除面部痤疮和色素沉着。 经常吃猕猴桃不仅可以使皮肤更白，还可以减缓身体的衰老。 它被认为是美丽和美丽的果实。
3、可以预防心脑血管疾病
除维生素C外，猕猴桃还含有大量精氨酸。 根据科学家的研究，精氨酸可以促进血液循环，防止血栓形成。 因此，当你没事的时候，吃猕猴桃可以有效地防止血液凝块，预防心脑血管疾病。
吃猕猴桃的禁忌
吃猕猴桃有很多功效，特别是对女性来说，它可以用于美容和美容，它还可以减肥，保持身体苗条。 但是，吃猕猴桃时，你也应该注意一些禁忌。 不宜空腹吃猕猴桃。 进食一小时后最好吃它，这有利于营养的吸收。
