辣椒的饮食百科？辣椒现在已经成为了我们生活中的调味品，多吃一些辣椒对我们身体有不错的好处，营养价值非常高，那么吃辣椒油有什么好处，跟着朵朵女性一起来看看有关辣椒的饮食百科，希望对你有用！
辣椒的饮食百科1
【简介】
辣椒原产于中南美洲，在7000多年以前就开始种植，一直作为药物、调味品和蔬菜使用。直到15世纪晚期哥伦布发现新大陆，辣椒才为欧洲人所熟知。辣椒作为调味品比作为蔬菜更受欢迎。辣椒属于肉质浆果，大约有10个不同种类，它们的大小、形状、颜色和口味都差别很大。
【营养功效】
辣椒所含营养成分的比例因种类不同而变化很大，红辣椒的维生素A和维生素C的含量通常要比绿辣椒高。每100克新鲜辣椒中，水分占86%，含蛋白质2克、脂肪0.2克、碳水化合物9.6克、纤维1.8克，能提供167.4千焦的热量。辣椒的辣味来自其辣椒素，这是一种味道极为强烈的生物碱。辣椒素能刺激唾液分泌、胃液产生，因此有助于消化。
【购买指南】
干辣椒的表皮起皱属于正常现象。购买时尽量挑选色泽鲜艳、有光泽而且未长斑点的`果实，辣椒粉的颜色应均匀，而且味道宜人。
【食用方法】
辣椒是一种极为重要的调味品，可晒干、腌制、烹制或制成辣椒泥、辣椒酱，可与多种食物搭配食用。它特别适合用于色泽暗淡或口味寡淡的食物。在辣椒的种类当中，灯笼椒和朝天椒尤其具有烹饪价值。辣椒可制成辣椒泥，辣椒泥是与其他食物均匀混合制成的；用辣椒、盐和油制成的辣椒酱可与多种食物搭配食用；红辣椒粉是由红色辣椒晒干之后精磨而成的，其可以为多种食物提味、上色和调味。
在切新鲜辣椒或干辣椒的时候，避免用手触摸自己的脸部，尤其是嘴唇和眼睛；在处理完辣椒之后，一定要用肥皂和热水将手、刀具和砧板清洗干净。用辣椒调味而不致辣眼的比较保险的一个做法就是：先用油翻炒辣椒，然后再用这部分油烹制菜肴。吃辣椒时若觉得灼热难耐，最好喝一点酸奶或吃点面包、米饭、甜食等。
【储存方式】
新鲜辣椒可直接放入冰箱内冷藏。用纸袋包裹后置于冷藏室可保存1周左右。辣椒也可以冷冻保存，但是最好先以沸水汆烫3分钟，在冷冻之前将辣椒去皮。辣椒还可腌制或晒干。辣椒用塑料袋包裹放在冰箱里冷冻可保存6~8个月。辣椒粉应放在密封容器里，置于阴凉干燥的地方。
辣椒的饮食百科2
1、促进血液循环
辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。另外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
2、预防感冒
辣椒中丰富的维生素C，不仅可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，同时还能增强免疫力，预防感冒。
3、助消化
辣椒不仅是一种开胃美食，它对口腔和胃肠还有刺激作用，食用后胃肠道的蠕动会加快，食欲增加，并能抑制肠内异常发酵。
4、减肥
辣椒中含有一种叫辣椒素的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加强身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。所以适当吃辣椒还能减肥。
5、解气
现代研究也发现，辣椒能够促进大脑分泌内啡肽，而内啡呔会使人感到轻松和兴奋。现代人生活压力大，经常处于一种紧张和忧郁的状态，这种状态在中医认为是“肝气郁结”，如果肝气郁结得久了，就容易气滞血瘀，积块内生，所以像各种肿瘤、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都与肝气不舒有一定的关系，而辣椒可以解气结，食用辣椒后产生的内啡呔能够缓解这种紧张和忧郁的状态。
6、止痛散热
辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
