怎么吃可以去火，夏季是上火的高发季节，毕竟天气炎热，而且这个季节的人们喜欢吃一些麻辣小龙虾之类的宵夜，很容易因为饮食不健康而出现上火的情况，下面小编带大家简单了解一下怎么吃可以去火。
怎么吃可以去火1
一般下火，喝一般的绿豆粥、黄菊花茶就可以。在其中绿豆粥，想来是大伙儿平常日常生活里最非常容易入门，并且又受大伙儿亲睐的清爽下火的千家汤了吧。绿豆自身的色调便是令人感觉清新，它不但特性柔和，也可以具有解暑、清热去火的作用。自小家中的老人一到夏季基本上每日都是熬上一锅的绿豆粥，里边再再加一些冬瓜条，置放直至常温下的情况下食用，通道清新甜甜的，无论小孩子還是成年人都能喜爱。
容易上火会影响人的情绪及其胃口，要想清爽下火，在平常三餐里的饮食搭配也很重要，一般都以口味淡主导，少服用辛辣食物刺激性的食材，高热量食物的食材尽量避免服用。茄子、东瓜、箩卜等便是非常好的清热去火的`食物。茄子既能够 做为一道烧菜的食物，还可以熬成汤，东瓜一样能够 烧菜熬汤，依据本人的要求，转换着饮食搭配方式 也较为不容易枯燥。
除开三餐以外，日常生活里的空余情况下也常常会吃点新鲜水果补充水份和维他命，但吃苹果也需看其的热冷特性，吃的情况下要适当，也别过多，梨、甜瓜、橘子、大樱桃等都能够清热解毒下火，非常是甜瓜，来到夏季就经常可以看到。他们既能够 立即服用，还可以打汁喝。
不难看出，我们日常生活有许多食材是可以协助降火的，容易上火的人何不能够 挑选，此外，针对上火的症状，我们還是应当以防患于未然，那样才可以合理防止由于容易上火而造成 病症产生，为自己导致损害，假如早已容易上火，则要尽早降火。
怎么吃可以去火2
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
