首页 > 养生 > 养生常识 > 柿饼和椰子能一起吃吗

柿饼和椰子能一起吃吗

来源:可可女性网    阅读: 2.33W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

柿饼和椰子能一起吃吗?柿饼和椰子都是人们日常生活中常吃的食物,在很多时候两种食物是不能一起吃的,因为会有相克的情况,那么柿饼和椰子能一起吃吗?下面就跟小编一起来了解一下吧。

柿饼和椰子能一起吃吗

柿饼和椰子能一起吃吗1

柿饼和椰子能一起吃吗

  可以适量一起食用

1、在营养成分上来看,柿饼含有丰富纤维素、淀粉、少量蛋白质、脂类、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素,而椰子中主要含有水分、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质,两者无刺激成分,两者并不相克,因此可以同食。

2、但在食物性味上来看,椰子性凉,味甘,而柿饼性寒,味甘,酸,两者虽然互不冲突,但是同食性味寒凉,不宜多吃,以免影响身体健康。

柿饼和椰子一起吃的好处

1、提升食欲

柿饼、椰子中含有不少果酸、果糖,食用利于刺激胃酸分泌,增强食欲,促进肠胃吸收消化,并且能够为人体提高热能,并且促进脂肪代谢,因此两者一起食用有利于提升食欲。

2、补充营养

椰子中含有一定维生素C及钙、铁等微量元素,而柿饼含有不少葡萄糖,可以有效补充人体养分及细胞内液,两者一起食用,可以预防和治疗骨质疏松,一定程度上缓解腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等不适症状,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

3、润肠通便

柿饼性寒,可以增强肠道的滑利性,而椰子含有大量的水分,食用可以增加肠胃滋润性,两者适当同食,能够促进肠道蠕动,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘,因此柿饼和椰子一起食用可以润肠通便。

柿饼和椰子一起吃多少

柿饼:1个,椰子:100克。

由于柿饼、椰子中的`纤维素、糖类含量丰富,热量不低,吃多了不容易消化,最好适量食用为宜,避免加重肠胃负担,出现腹胀等肠胃不适,并且容易引起肥胖,不利于体重的控制。

椰子不能和什么一起吃

不和性寒的食物一起食用

通常情况下,性寒的食物食多会加重体内寒气,并且会增加肠道的滑利程度,而椰子性凉,两者一起食用会影响脾胃的消化功能,另外若是本身体质寒凉的人群食用,容易出腹泻等不适情况。

柿饼不能和什么一起吃

1、高糖食物

柿饼中含有丰富的糖分,不宜食用过多,也不宜搭配同样含糖分较高的食物一起吃,否则摄入的糖过多,容易导致发胖、食欲下降、胃酸过多等危害。

常见的糖分较高的食物有:香蕉、荔枝、糖果、蜂蜜、白糖、蛋糕、冰激凌、红枣等。

2、不宜和富含纤维素食物同吃

富含纤维素属于不易消化的食物,而柿饼中纤维素含量并不少,同样也不易消化,若是将两者一起大量食用,容易造成肠胃负荷,不利于肠胃消化食物,还可能出现腹胀,导致便秘等情况。

常见的高纤维素食物:梨,香瓜、苹果、白菜、燕麦、小米、大豆等。

3、不宜和富含蛋白质食物同吃

柿饼中含有不少鞣酸,若是加上高蛋白的食物一起过多食用,容易导致大量的单宁和蛋白质相互反应,生吃难以溶解的络合物,影响肠胃吸收就消化食物,还可能出现肠胃不适的情况。

常见的高蛋白食物:牛奶、羊奶、豆浆、螃蟹、鱼虾等。

柿饼和椰子能一起吃吗2

柿饼能和车厘子一起吃吗

  可以一起吃

1、从食物的性味来说,柿饼性寒、味甘,车厘子性质微温、味甘、酸,两者性味不一致,同食具有一定中和性味的作用,因此可以同食。

2、在食物成分来看,柿饼味甘、性寒,其中含有膳食纤维、维生素C、维生素 A、胡萝卜素及钙、钾等多种矿物质元素,而车厘子中富含水分、碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质,两者无刺激成分,两者并不相克,因此可以同食。

柿饼和车厘子一起吃的好处

1、健脾开胃

柿饼中富含果酸、果糖,食用可以增强胃酸分泌,促进肠胃吸收消化,增强食欲,而车厘子味道酸甜,富含碳水化合物,食用能够为人体提高热能,并且促进脂肪代谢,因此两者一起食用,可以起到一定益气健脾,厚补胃肠的功效。

2、滋补养生

车厘子中含有丰富的维生素C及钙、铁等微量元素,而柿饼富含葡萄糖,可以有效补充人体养分及细胞内液,两者一起食用,可以预防和治疗骨质疏松,一定程度上缓解腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等不适症状,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

3、降低血压

柿饼、车厘子中含有丰富的维生素,这些营养成分有利于软化血管,降低血压,增加冠状动脉流量,改善心血管功能,能有一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化等。

柿饼和车厘子一起吃多少

柿饼:1个,车厘子:100克。

因为柿饼中含有丰富的纤维素及糖类,吃多了不容易消化,建议适量食用为宜,避免加重肠胃负担,出现腹胀等肠胃不适,而车厘子性味温热,食用过多会引起体内燥热,不利于身体健康。

吃柿饼的注意事项

1、脾胃虚寒者不宜大量吃柿饼,因为柿饼性味偏寒,不适宜脾胃虚寒者食用,以免加重体内寒气,出现腹痛、腹泻等不适症状。

2、柿饼不宜与螃蟹、鱼、虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物一起吃,由于柿饼中含有大量鞣酸,而蛋白质会在鞣酸的作用下,会结合凝固成鞣酸蛋白质,并且不易消化。容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等不适症状。

3、柿饼不宜和酒一起食用,由于酒性热而味甘,微苦,柿饼性质寒凉,酒类容易刺激胃酸大量分泌,而柿饼中的鞣酸与大量胃酸相遇后,容易出现肠胃不适情况。

广告

膳食养生
保健按摩
人群养生
养生常识
生活百科
中医
疾病