香蕉有什么功效，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，它对于人体有很多功效和作用，日常生活中也十分常见。身体保健不一定要依靠药物，这种食物是十分值得研究的，香蕉有什么功效，教你正确养生。
香蕉有什么功效1
1、预防高血压
常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
2、预防疲劳，延年益寿
香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
3、防治胃溃疡
据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
4、预防便秘
香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
5、消炎
民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
6、为人体补充热量
香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。
这就是我们给大家介绍的吃香蕉的时候会有的一些食疗功效了，香蕉对于我们的身体是非常有好处的了，能够对我们的身体起到很不错的保健作用哦，所以朋友们不要错过。
香蕉作为我们现在很多人都非常喜欢吃的一种水果，它的味道是非常好的了，而且口感也很棒，并且对于我们的身体是很有好处的了，可以起到很不错的保健功效了，大家不要错过了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
香蕉有什么功效2
1、防止胃肠溃疡。
香蕉中含有能够预防胃肠溃疡的物质，可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，以此来产生更多的黏膜来保护胃。所以如果有胃肠溃疡的'患者们在服用药之后可以吃点香蕉就能起到保护胃的作用。
2、治疗高血压。
高血压和心血管疾病的患者一般来说体内都会缺少钾，而香蕉之中就含有丰富的钾离子。钾元素可以有效抑制收缩血管和损坏心血管的作用，所以每日适当的吃香蕉可以维持体内的钾元素平衡，使神经肌肉处于一个正常的状态，心肌收缩协调。
3、有效治疗忧郁症。
根据调查发现，香蕉中含有一种能够使人心情变得愉悦的物质，所以有忧郁症的患者平时可以适量的吃香蕉，有助于缓解症状。平时要是心情不好的时候也可以适当的食用香蕉，可以让悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散，让人更加活泼开朗。
4、治疗皮肤瘙痒。
香蕉皮中含有蕉皮素，可以起到抑制细菌的作用。用香蕉皮可以很好的治疗由细菌引起的皮肤瘙痒以及脚气，所以患者可以选择新鲜的香蕉皮在皮肤的瘙痒处反复擦拭，连用数日就能有很好的效果。
5、润滑肌肤，去除雀斑痤疮。
大家平时可以将香蕉捣泥，加入适量的牛奶调成糊状，然后敷在脸上15分钟左右再用清水洗净，可以让肌肤更加清爽润滑，而且还能去除脸上的雀斑和痤疮。
总之，香蕉具有很多好处，大家可以根据自己的情况适量食用哦。
