桂圆的功效与作用有哪些，这种食物富含营养，每种食材都有适宜人群和禁忌人群，一般来说，适当进食才会对人体有好的作用，补血益气这种食材是首选，桂圆的功效与作用有哪些，教你正确养生。
桂圆的功效与作用有哪些1
桂圆的`功效和作用
1、健脑安神桂圆富含各种营养素，具有健脑补脑，安神益智的功效。
2、抑制子宫肌瘤桂圆能够有效抑制子宫癌细胞，特别适合更年期妇女食用。
3、恢复体力桂圆有补益之功效，特别适合大病初愈后须调养和体质比较虚弱的人。
食用桂圆要注意什么？
1、桂圆购买回来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。
2、桂圆含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。
3、每天5颗左右桂圆即可，不宜过量，否则会引起滞气。
桂圆的功效与作用有哪些2
1、多吃桂圆有利于身体健康。桂圆养分富厚，是贵重的滋养强化剂。
果实除了鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。别的桂圆的叶、花、根、核均可入药。桂圆树木质坚固，纹理过细幽美，是制作高档家具的质料，又可以镌刻成种种精妙工艺品。桂圆花是一种首要的蜜源植物，桂圆蜜是蜂蜜中的上等蜜。
2、桂圆能安胎。
理论上桂圆有安胎的效用，但主妇有身后，多数阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主意胎前宜凉，而桂圆性热，因而，为了制止流产，妊妇应慎食；挑拣桂圆要细致剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，注意蒂部不该沾水，不然易变坏。
3、桂圆能养气提神。
无患子科乔木植物桂圆的假种皮（果肉）。桂圆又称龙目、亚荔枝、桂圆。有虎眼、石硖桂圆等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有漫衍。秋天果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或者将果实干燥后，剥取假种皮备用，能补脾益胃，补心长智，养血安神。
4、桂圆能改进精神状态。
含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等身分，用于脾胃衰弱，食欲不振，或者气血不敷，体虚乏力；心脾血虚，失眠忘记，惊惶不安。
