你知道夏季解暑应该吃什么水果吗？生活中水果随处可见，有应季水果，也有全年丢可以吃到的水果，那么哪些水果最适合用来解暑呢？小编已经为大家搜集和整理好了夏季解暑应该吃什么水果的相关信息，一起来了解一下吧。
夏季解暑应该吃什么水果1
最常见的就是西瓜，对于西瓜来说，其中含有丰富的钾盐，能够补充因为出汗而减少的钾盐。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。但是需要注意对于放入到冰箱的西瓜在最好不要超过三个小时，否则就会导致营养流失。
苹果：苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的`糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。
椰子：椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。 水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃令人胃胀胸闷。
夏季解暑应该吃什么水果2
1、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜shu而不腻
2、梨
中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”
3、山竹
山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了
4、西瓜
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
