番石榴功效及作用，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，是因为它在日常生活中随处可见，长期食用它会对人体产生比较好的作用，一些食用的禁忌也需要我们了解一下，养生就看番石榴功效及作用。
番石榴功效及作用1
【别名：花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴】
番石榴是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木，为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，番石榴在台湾算是土生水果之一，在台湾属于一等一的减肥水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。
主要营养：
蛋白质、维生素、维他命A、维他命B、维他命C、微量元素、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸
食疗功效：
止泻、消炎止血
适宜人群：
一般人群均可食用，特别适合生长发育期的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者。
禁忌人群：
有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。
番石榴的功效和作用
1、补充能量番石榴富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，可以为人体提供所需的能力。
2、滋养皮肤番石榴富含维他命A和胡萝卜素可以保护视力、滋养皮肤。
3、营养丰富番石榴富含多种营养素，能够促进食欲和少年儿童的生长发育。
食用番石榴要注意什么？
1、番石榴成熟后很易变坏，须立即吃用。
2、番石榴可以生吃，把番石榴洗净即可，无须削皮。
番石榴如何保存？
番石榴可以将其放置冰箱内保存，或者放置在盐水中浸泡保存。
番石榴和什么一起吃比较好？
绿茶
番石榴和绿茶一起吃：可降血脂。
番石榴功效及作用2
它汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分、番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。
番石榴还有收敛止泻，消炎止血的'作用。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。用法用量：叶、果0、5～1两;外用适量，鲜叶捣烂敷患处。
番石榴的功效：
番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
1、番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
2、番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
3、皮煮水，配红糖可除湿止泻。
4、根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫。
5、果干，叶心，叶片可代茶饮，助消化，和治疗某些疾病。
番石榴吃法：
1、整个原味吃法;也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。
2、切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3、榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
