你知道吃什么水果美容吗？随着我们的生活越来越好，各种各样的水果都涌现出来了，但是很多人不知道自己手中水果对自身人体有什么美容功效，究竟哪些水果可以美容呢？下面和小编一起看看吃什么水果美容吧。
吃什么水果美容1
第一、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是日常生活中美容的良品。具有延缓皮肤衰老的功效。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果，是美容护肤的优选食材。
第二、蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化成分。研究表明，经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤，有预防皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的功效。
第三、苹果
苹果是日常生活中营养程度最高的水果之一，具有生津止渴、钙含量丰富等特点，属于低热量的食物。坚持每天吃一个苹果，不但能补充多种维生素，还可以使皮肤保持润滑柔嫩，促进细胞的微循环、提高组织细胞活性。
第四、桑葚
桑葚具有味甜汁多、酸甜适口的特点，含有多种人体必需的氨基酸和矿物质，可以促进血细胞的生长，阻断自由基反应链、抗氧化和抗衰老的作用。此外，桑葚能够滋阴补血，尤其适合气血虚弱的女性食用。可以将桑葚压榨成果汁，或酿成果酒，适当加入蜂蜜，便成为日常养肤护肤的一种饮品。
第五、樱桃
樱桃中的维生素C和胡萝卜素能够起到美白、净化美肤的功效，同时还含有铁元素，适量食用能够让皮肤更加红润有弹性，是一款美白功效确切的水果。
第六、荔枝
荔枝中含有色氨酸、叶酸、维生素A、B、C等各种营养元素，适量食用能起到健脾生津、安神理气的功效。而且荔枝能够促进皮肤的新陈代谢，让肌肤看起来年轻有光泽。但是平时容易上火、长痘的女士要适可而止，不宜吃太多荔枝。
吃什么水果美容2
理由一：水果最天然，对人体温和不刺激
水果是大自然的`产物，具有与大自然对抗的神气能量，我们能藉有这能量让肌肤变得健康，加上人类也是自然界的生物，跟水果超match。
理由二：利用香气放松
水果散发出的香气很自然，很容易被接受，并且可以安稳情绪！藉由水果自然的香气调理，就好像芳香疗法一样，有助于美容健康、心情愉悦
理由三：从古老传承的方式，使用更安心
从古老就有用水果敷脸或者泡澡的概念，经历了N多代人的亲身试验，证实水果保养有效而且安全
理由四：营养成分丰富
水果种子是延续下一代的重要核心，最重要的成分都会集中在它的身上，很多水果的果核富含维他命、抗氧化物质等，能预防黑色素生成，促进胶元蛋白的产生。
理由五：改善水果成分不稳定，让效果更好
水果中的成分萃取以后，很容易因为不稳定而氧化，用新技术，以不破坏它自然状态为原则，让擦起来的效果更加好
橙子ORANGE
给予肌肤能量的水果
功效：美白 保湿 皮脂分泌 改善肤质
擦――富含VC，给肌肤活力、促进代谢，滋润肌肤，给肌肤保护膜
吃――含果胶、有机酸，可以改善便秘，让体内不会留废物，改善痘痘！
闻――可以安定神经，放松的甜香
葡萄GRAPE
可以抒解疲劳、防止老化
功效：保湿 皮脂分泌 改善肤质
擦――萃取的成分可以锁住水份，给肌肤弹性，预防老化、松弛等状况
