山楂干泡水喝能减肥吗，山楂干作为山楂的加工食物之一，不仅保留的山楂的营养价值，同时食用起来也方便许多，那么拿山楂干泡水喝能不能起到减肥的作用呢？下面一起来探讨山楂干泡水喝能减肥吗。
山楂干泡水喝能减肥吗1
1、可以减肥
上面已经说过了，山楂干就是山楂经过炒制之后的，中医里面叫做炒山楂，炒山楂入药做成各种方剂之后，经常用于临床各种疾病。其中有一个功效就是降血脂，就是说炒山楂泡水喝是有减脂的作用的，另外，炒山楂泡水喝还有一定的通便滑肠的作用，所以更加加快了机体的代谢率，所以别吃减肥药啦，炒山楂片泡水效果很好哦！
2、消食消积
中医里面讲，山楂性味甘平，有消食消积的作用。平时生活中我们就可以发现，健胃消食片里面最主要的成分就是山楂，所以吃油腻不消化或者食积了，不妨用炒山楂泡水喝一下，消食效果非常好。另外，上面有说到，山楂还有通便滑肠的作用，所以这样助消化的作用就会加倍。
3、活血化瘀
山楂除了有上述的降血脂、消食消积以及通便滑肠的作用以外，还有活血化瘀的`作用。所以我们经常可以看到中老年人吃的用于通血管的药物配方里面有山楂这一味药，它在通血管的同时还能降血脂，所以是两全其美。平时还有很多种消肿散结的药物里面有添加山楂这一味药。针对活血化瘀这一功效，山楂是不适合孕妇以及经期的女性的。
山楂干泡水喝能减肥吗2
山楂对于减肥有一定的辅助作用，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
山楂干怎么泡水好
1、选择好的干山楂
选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。
2、冲泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
3、根据山楂数量倒入适量开水
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°–90°比较好。一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
