长期吃油条对身体的坏处？油条因为方便好吃，被不少人当做早餐来吃，但是长期吃油条显然不是明智的选择。小编已经为大家搜集和整理好了长期吃油条对身体的坏处的相关信息，一起来了解一下吧。
长期吃油条对身体的坏处1
1、面粉的热量较高，经油炸后热量又增加不少，所以吃多了的话会因为能量摄入过多而造成肥胖，从而引发因肥胖产生的各种慢性病。
2、含碳水化合物的食物经油炸或烧烤后易产生一种叫作丙烯酰胺的物质，这种物质已经被一些研究所确认是一种致癌物质，但世界卫生组织对于丙烯酰胺的致癌剂量却尚未确定。
3、现代人制作油条会使用一种叫膨松剂的东西，其主要成分是钾明矾（又名硫酸铝钾）和铵明矾（又名硫酸铝铵），而这两种物质中含有铝。这两种膨松剂都属于国家允许使用的食品添加剂，在我国现行的食品添加剂使用标准GB2760-2014中规定的最大使用量为“按生产需要适量使用”。
那么铝吃多了会怎么样呢？铝不是人体必需的.微量元素，绝大部分的铝进入人体后会通过肾脏等器官排出人体，只有1-2 %会被人体吸收留在肺、肝、脑、骨骼等组织中。过量摄入铝会影响钙、铁等元素的正常吸收。有研究表明，铝对神经系统、免疫系统、骨组织和胚胎发育都有毒性作用。实在嘴馋想吃油条的，可以选择“无铝油条”。无铝油条是指不使用含铝膨松剂的油条，其膨松剂中主要包括碳酸氢钠（又名小苏打）、焦磷酸二氢二钠、磷酸二氢钙、酒石酸氢钾、碳酸钙等成分，属于复合膨松剂，与含铝膨松剂相比安全性更高。
4、一些油条商家因为油的成本过高不会经常更换油，而反复加热的油会产生大量的反式脂肪酸，摄入过多的反式脂肪酸可能会诱发动脉粥样硬化。
长期吃油条对身体的坏处2
一直吃炸油条对人体有什么损害?
伤害一：可能会导致铅中毒
在平常生活起居中，假如过多吃炸油条等煎炸食品，可能会造成 铅中毒的状况产生，尤其是在一些小朋友的的身上，这类状况非常普遍，这是由于绝大多数炸油条生产厂家在炸麻花的情况下都是在里面添加一种松散剂，那便是食用碱。食用碱假如就是我便会导致铅中毒，铅过多摄取对身体的身心健康损害是十分大的，非常是小朋友，有可能会影响小朋友的智商，这是由于铅能够和人体里边的酸和碱造成化学变化，生成的物质会影响小孩大脑发育。假如老人常常吃炸油条，也有可能会得了老年痴呆。
伤害二：会造成 营养不良
大家都了解早饭是一日三餐中较为关键的一餐，营养专家提示，早饭务必要确保充足及其全方位的营养成分，才能够出示一天动能所需，在中国绝大多数地域，早饭全是以炸油条主导，尽管说炸油条的口味十分美味可口，可是假如常常吃炸油条那麼对人体的损害也是十分大的。煎炸食品的营养成分与在高溫下早已所有被毁坏没了，并且还会继续造成明显的致癌物，假如常常早饭吃炸油条，不但会导致长胖，营养不良，也有可能会造成 癌症的产生。
伤害三：危害胃肠
炸油条十分不利消化吸收，这些胃肠作用不太好的人要少吃炸油条，乃至是不要吃炸油条，由于有的人吃完炸油条以后，不但会影响人的胃肠，并且还会继续造成 发热量转换为人体脂肪存储在身体里边，肥胖症会比较严重严厉打击大家的信心及其主动性，更比较严重的是会一系列身心健康问题，因此一定要控制好休重。
伤害四：智商损伤
炸油条里边的铝元素通常超标准的十分厉害，尽管说这类原素具备低毒性，不容易引起急性中毒，可是这类原素在身体愈来愈多，還是有可能会造成 人的大脑比较严重遭受危害，让智商损伤，老人常常吃这类食材就会有可能会得了老年痴呆。一般铝在进到到身体以后，仅有10%到15%能够排出来。
油条的做法
主要材料：小麦面粉(500克)、大豆(20克)、调味品生鸡蛋(2个)、酵母菌(适当)、诗诺炸油条膨大剂(适当)、水(适当)、油(适当)、厨房用品无
1、面包机中添加生鸡蛋、水、盐、诗诺膨大剂。
2、添加小麦面粉，放进酵母菌。
3、用面包机拌和出有延展性，开展发醇。
4、黄豆泡入水里，侵泡起来。
5、面发酵好储备用。
6、黄豆入豆桨机碾成豆桨。
7、把面放进板上，按发展条，用刀割开。
8、随后2个一叠，用筷子在中间压下。
9、揉成桃酥状预留。
10、锅中入油，油烧添加炸油条炸成橙黄色，盛碗。
炸麻花的小窍门
1、油一定要烧到很热再炸麻花。
2、炸油条到锅之后，要用筷子不断的动它，滚翻那样炸油条才可以长大了。
3、炸油条的面不必和的偏硬。
