山楂棒骨瘦身养颜汤

山楂棒骨瘦身养颜汤怎么做呢？吃多了油腻的食物是不是难以解腻，其实我们可以做一道汤来缓解肥腻，轻松之余又可以促进消化。山楂煮汤，无异于是最好的选择。下面跟小编起来看看山楂棒骨瘦身养颜汤吧！

食材清单

盐适量

葱3棵

黑木耳 10克

生姜3片

干黄豆 60克

山楂6个

猪大骨棒 400克

制作步骤

步骤1、大骨温水洗干净，黄豆提前泡发

步骤2、大骨在锅里加凉水煮沸后捞出浮沫，放进电饭煲，放上葱、姜炖40分钟

步骤3、山楂去核切块，黄豆泡发好洗干净

步骤4、准备好炖锅，放入一部分大骨、再放入黄豆炖半小时

步骤5、炖到汤奶白的时候放入山楂和黑木耳、盐再炖10分钟

步骤6、即将出锅时，可撒入葱花即可关火食用

小贴士

1.山楂虽然好，但也不是人人都能食用，而且食用也有所讲究。不宜与人参等补药同时服用，一次不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食。山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的.健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产，因此孕妇要忌食

山楂瘦肉猪骨汤所需材料

山楂100克、瘦肉100克、猪脊骨300克、黄精5克、清汤适量、盐6克、姜片3克、白糖4克

山楂瘦肉猪骨汤的做法

1、把新鲜的山楂洗干净以后去核然后把猪骨头洗干净焯水备用。

2、净锅上火倒入清汤，调入盐、姜片、黄精烧开30分钟，再下入瘦肉和猪脊骨、山楂煲至成熟，调入白糖搅匀即可。

山楂瘦肉猪骨汤的功效与作用

山楂有着健脾开胃的作用，很多人食欲不佳时，会选择食用山楂，能够帮助人们消食化滞，开胃健脾，同时山楂也是很好的降压降脂食材，比较适合三高人群食用。猪骨的营养价值则更高，丰富的钙和蛋白质，能够帮助人们养血健骨，补中益气，适合骨骼恢复人群，同时术后也可以选择猪骨进行滋补。此山楂廋肉猪骨汤，能够帮助人们开胃的同时，补充较高的营养成分，并且食材也没有油腻和较多的脂肪，清淡且富含高营养，适合大多数人食用。

山楂瘦肉猪骨汤是一道具有丰富蛋白质，钙质，矿物质的一道养生食谱，可以有养血健骨的作用，而且也可以促进消化，是不错的养生保健的食谱，对于降压降脂来说有一定的好处和意义，同时也可以促进食欲活血化瘀，山楂瘦肉猪骨汤，是不错的养生保健的汤品，健脾益胃，降压降脂可以经常吃，大家可以试着做一做。