【导读】：中医养生可谓是历史悠久，源远流长，古代很多长寿者皆是因为懂得中医养生中的养生之道。今天小编来跟大家聊聊中医养生的一些常识。对此感兴趣的朋友可以一起来看看哦!
内因：调心为上
从养生角度讲，“三因”之中，内因最为重要，而重中之重，便是心态的调整。众所周知，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，尤其是后六种情绪，最易过而伤人。而纵观七情，虽出于五脏，却与心之关系最为密切。
凡高寿之人，必心胸宽广。“遇事不怨人，凡事先替别人着想”，是保持良好心态的不二法门。我们的日常生活中，我们每一个人难免会遇到不顺心的事，此时若不懂得适时调心，肯定会影响到我们的身体健康的。
外因：道法自然
人生天地之间，与天地自然之气相应，顺天者昌，逆天者殃，养生也是一样。中医认为最好的养生，就是道法自然，不违背天地四时自然之气。
风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”是致病的外因，善养生者，应该谨慎避开。然而，仅仅是“避之”还不够，还应顺应自然，保持自身正气的充盈不虚。《灵枢·百病始生》中说：“风雨寒暑不得虚，邪不能独伤人”，说的就是这个意思。
不内外因：守正和中
不偏，不倚，是谓“正”;无太过，无不及，是谓“中”。内因、外因之外，诸如饮食、起居、劳作等，皆属不内外因，以“守正和中”为要。饮食方面，要做到按时吃饭，有啥吃啥，啥都吃，啥都不多吃，可谓饮食有节。
