中暑恶心头晕一般几天，中暑这种现象其实并不少见， 每当夏季来临时，在我们的生活中就会有很多人出现了中暑的症状，当然夏季高温我们一定要做好防暑，以下了解中暑恶心头晕一般几天。
这个要根据情况而定，看严重程度、持续的时间。一般比较轻度的头晕、不适、出汗、恶心、吐，这种程度比较轻的，一般几个小时或者是半天左右，一般不超过一天，就会自行的缓解。当然前提条件是脱离了高温的环境，而且进行有效的降温措施，包括风扇、空调降温，还有口服冰盐水等。在有效治疗的情况下，大部分都会在几个小时，或者是一天之内缓解。
当然，如果病情比较重，已经持续了很长时间，或者特别严重，已经造成了不可逆的损伤，有时这种中暑还会导致人的生命危险，这种就要恢复得比较慢一些，当然，要看有没有累及到人大脑的脑细胞损伤。
但总而言之，现在中暑到重度的情况是非常少的，大部分都会在一天之内，得到很好的缓解。
中暑症状持续几天
在炎热的夏季，很可能发生中暑现象，中暑一般表现为恶心，呕吐发热。如果是轻微的中暑，不用治疗自行就会缓解，但是缓解的过程，一般是3到5天。如果中暑非常严重这时就要到医院及时就诊，喝一些淡盐水保持体内的无机盐。下面就中暑现象，持续几天给大家做一个详细的介绍，以便大家了解。
一、1、看中暑轻重，如果很轻，胃口可以，不治疗5天左右也能好。如果没有食欲，又不能正确治疗，这种情况随时可能严重。2、治疗，稍微重点的中暑都要治疗，不治疗随时突发严重。中暑治疗方法很关键，如果能正确治疗，很多半天就能痊愈。起码不会有危险。不能正确治疗，随时出危险。所以有很多中暑者走着去治疗，几个小时后死亡，原因就在这里。
中暑是细胞及基因疾病，目前能够使高温病态细胞迅速恢复正常的方法只有一个，吃中暑宝。其他任何方法都无法使病态细胞恢复正常。
二、中暑的症状：
1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降;3.重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
晕倒可能是中暑的征兆,也可能不是。如果在2～5分钟后苏醒,那有可能是中暑。发生中暑时,应尽速送医院急救,以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前,仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。
几种避免中暑的措施和治疗方法:
1、戴上帽子:最好选用透气且能遮到颈部的帽子,因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时,最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可以复发,不得不谨慎。
2、多喝水:水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮,应一次喝一点。多吃水果及蔬菜,它们含丰富的水分及均衡的盐类。
3、勿抽烟喝酒:抽烟会收缩血管,并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。
中暑后有哪些症状吧。
1、中暑先兆
在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。
2、轻症中暑
出现上述症状后未能脱离高热环境，体温升高至3 8.5℃以上。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。
3、重症中暑
（1）热射病：典型表现为高热(40℃以上)、无汗和意识障碍。为内科临床急症。
常在高温环境中工作数小时或连续数天高温后发生中暑。发病前有先兆中暑和轻症中暑临床表现，并有出汗过多而有水盐代谢紊乱和酸中毒。
体格检查发现皮肤干燥、灼热、无汗，呈潮红或苍白;周围循环衰竭时呈发绀、脉搏侠，脉压增宽，血压偏低，可有心律失常;呼吸快而浅后期呈陈一施氏呼吸;四肢和全身肌肉可有抽搐;瞳孔早期缩小，后期扩大，对光反应迟钝或消失。
（2）热痉挛：常发生在高温环境中强体力劳动或劳动结束后数小时发病。
起病突然，主要表现为明显的'肌痉挛，伴收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉、腹肌、腓肠肌，常呈对称性。
有时因腹部肌肉、胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛而类似急腹症。患者意识清楚，体温一般正常。
痛性痉挛也可能由于Nacl以外的其他电解质紊乱造成。如低钙血症、低镁血症等。
（3）热衰竭：起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱。患者轻度脱水，体温稍高或正常。
常发生于患者对热不适应，体内无过量热蓄积，多见干老年和高血压患者。热昏厥是热衰竭中较轻的表现，主要是长时间高温环境下站立，血液流向下肢扩张的血管所致，体温升高可不明显。
中暑吃什么好
1、补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。
2、补充蛋白质。夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品。
3、多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。而简单易学的防暑汤，有山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
4、多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。
5、多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱。因此，喝消暑保健粥是夏季饮食调理措施之一。常见的消暑粥有绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
6、多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白怎么办菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
7、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。而西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。
