如何选择跑步鞋底子，很多人在挑选运动鞋的时候都只注意款式，其实这是很不对的，对于真正跑步锻炼的人来说，跑鞋的重要性当然不言而喻。那么如何选择跑步鞋底子？
如何选择跑步鞋底子1
选跑鞋先看它的大底，就是拿起鞋底有的是上下一般粗，特别胖的那种，这个宽楦。有的是中间特别特别瘦，这个是叫香蕉楦，也叫竞速鞋。还有一种鞋就是单侧收腰，收的很厉害。另外一侧有收，形状像鞋拔子。
一般来讲，只要你没有特别重要的原因，如果体型比较胖，推荐选宽楦底，因为鞋底的面积会非常大。如果你是一个很瘦的人，速度又比较快，力量又比较好，那么就可以选竞速一类的鞋，就是双侧收腰。其他的人就选普通楦的鞋就可以了。
再从侧面看，鞋底中间摁下去很软，然后有慢慢的回弹，这样的鞋一般中底性比较好的，说的就是缓冲、减震、回弹效果比较好。
跑步鞋底厚点好还是薄点好
具体情况具体分析，看你是短跑还是长跑。
通常，鞋底相对较薄的，适合短跑，因为短跑需要良好的足底反射能力，并且脚底不能太厚以至于影响劳累效果。而较厚的鞋底更适合长距离跑步。 长跑需要足够的支持和保护，相对较厚的鞋底不会使您很快感到疲倦，气垫鞋可以帮助您走得更远。
另外，薄底适合跑步水平较低的跑步者，厚底适合跑步水平较高的跑步者。 薄底跑鞋适用于塑胶跑道，厚底跑鞋适用于沥青柏油路面。不过跑鞋不是单纯的选择厚底或薄底，最重要的还是要适合自己。
如何购买一双合适的鞋
一双合脚的跑步鞋在穿着时应该脚跟非常紧密，但不要紧崩。尝试系鞋带但不要系紧鞋带，脚应该能够轻松滑出鞋子。 将鞋带穿过最小的孔，这样收紧后脚不会感到不舒服。
用手指挤压鞋帮的左右两侧。 最合适和最理想的宽度是在鞋子的最宽处留出约0.6厘米的空间。 如果鞋子太窄，您的小脚趾就在鞋子的边缘，您会感到明显的挤压。
在跑步过程中，尤其是在夏天，脚会稍微肿胀，因此请确保在穿鞋时，在最长的脚趾，鞋顶和脚跟之间留一个拇指空间。 一双合适的鞋子，当您系紧鞋带并站立时，脚不会感到压力，脚趾可以自由地上下摆动。
如何选择跑步鞋底子
1、跑步鞋一般是什么鞋底
在挑选跑步鞋的底子之前，我们要先了解它一般有哪些材质，目前比较主流的有三种，EVA的、橡胶的、TPR的，它们各有各的特点，并不能说哪种材质一定更好，适合的场景以及人群可能不一样。
2、看使用场景
如果穿跑步鞋在路面比较滑，或者是雨雪天气跑的话，最好是选择橡胶的，因为它的防滑效果最好，TPR的要比它稍微差一点，EVA的则不太防滑，它比较适合的是晴天或路面不滑的场景。
3、看个人喜好
跑步鞋的三种鞋底在重量上会不要，且提供的摩擦力也不同，通常EVA的最轻，TPR的最重，橡胶的介于两者之间，如果要求穿着比较轻便就选eva，否则就选tpr。但摩擦力上tpr最好，eva的最柔软。
跑步鞋的`鞋底要怎么才好
跑步鞋的鞋底要柔软度适中、防滑效果较好、抓地力也要比较不错，同时摩擦力也优秀的会比较好，但目前来讲没有一定是最好的材质，无论是橡胶还是eva或者是tpr的都可以选，需要大家自己按照自己的要求和喜好来选择。
什么底的鞋适合跑步
如果不穿跑步鞋那么其它鞋子能不能在跑步时穿呢？答案是可以，但鞋底最好是选择一些较为适合的，原则上鞋子最好是树脂、橡胶等等会比较合适，因为它们不会很硬，这样不容易磨脚，千万不要穿太硬的鞋底。
如何选择跑步鞋底子2
运动鞋鞋底什么材质好
(1)橡胶底：橡胶底的优点就在于它非常的柔软，弹性极佳，能适应于各种运动会，室内运动鞋多用于橡胶底;但是缺点也是很明显的，就是不耐磨。
(2)牛筋底：淡黄色、半透明的鞋底，外观漂亮，而且有较好的弹性和耐磨性，穿着舒适。牛筋底可以用橡胶来做，也可以用塑料来做，还可以用热塑弹性体(TPR)来做。
(3)千层底：千层底是用白布裱成袼褙，多层叠起纳制而成，穿着舒适，轻便防滑，冬季保暖，夏季透气吸汗。 千层底用于制作布鞋。
(4)泡沫底：用泡沫底制作的鞋子穿着起来非常的轻便，穿在脚上走路很舒适，但是也正因为泡沫底鞋重量太轻，如果泡沫底鞋子纹路不够防滑的话，在雨天或者地面湿的时候容易摔倒，因此在选择泡沫底鞋的时候要选择质量好点的，泡沫底纹路要够防滑，差的泡沫底鞋脚底会不舒服，感觉脚闷。
(5)复合底：由二层能够自由取放活体复合而成，上、下底层复合面为凹凸对应规则排列的几何形状，上底层布满微孔，下底层边缘带有几何形孔，使上、下底层之间形成互通的空间层，借助人行走时的压力使空间层体积发生变化，自动进行气体交换，从而达到透气、祛湿的目的。
运动鞋鞋底材质对比
PU是最轻最耐磨的，当然价格也是最贵的。PU材料的鞋底很好认，拿在手里很轻，鞋底背面的孔都是圆的。
PVC的材料的鞋底拿在手里比TPR的要重。
TPR材料的鞋底弹性比PVC的要好，把鞋底坚的拿着，自然掉落下去，如果能弹起来的话就是TPR的。
PVC材料的鞋底较TPR的要便宜，但是质量不好，特别是在冬天，很容易断底。
PVC材料的鞋底有一个特点就是没有注射孔，还有用鼻子闻的话，有味道，放着时间长的话还会长白色的东西。
TR的鞋底表面很光亮，比一般的TPR鞋底要硬一些，TR的注射孔比TPR的多，注射孔很特别。
