想要头发变更好教你7个小妙招，很多女生都希望拥有一头浓密秀发，看起来美丽有气质，要知道头发是影响我们整个人形象非常重要的一个部位，下面分享想要头发变更好教你7个小妙招。
想要头发变更好教你7个小妙招1
1、足够的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点~凌晨2点之间，在这一段时间内保证充足的睡眠，就可以使得毛发的新陈代谢变得正常。反之，毛发的代谢及营养失去平衡，就会导致脱发！
建议：每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30分钟，养成定时睡眠的习惯。
2、保持好心情
虽然心情好坏看似不会直接影响头发健康，但由情绪波动引起的内分泌变化则可能会对头发健康产生影响。
比如圆形脱发症（斑秃、鬼剃头），就是源于强烈的精神刺激或者突然性内分泌失调，此外，我们常说的“一宿愁白了头”阐述的也是头发健康和精神状态之间的关系。
3、保湿作用的护发素
从健康角度来说是不建议每天洗头的，有的朋友由于工作或社交原因，必须天天洗头。那么可以隔天使用洗发水或者每周使用两次洗发水，其它时间以保湿的护发素代替，这样可以有效解决头发干燥枯黄的问题。
4、沾水梳头
梳头事小，关系重大！文章读到这里，请扪心自问一句：“我真的会梳头吗？”如果梳头动作过于简单粗暴，不仅无法达到清理头皮、保健头发的功能，还可能造成物理性脱发和头皮炎症。
正确的梳头方法是：将头发沾湿，用温水也可以。冬季天气寒冷干燥，可滴上数滴婴儿油或纯橄榄油，放入小喷雾器内，梳发时随时可取用。用喷雾器将水喷满全发，沾湿后再细心地梳发。
5、切勿迷恋“洗剪吹”
各位“不折腾头发会死星人”注意了，保持清新自然的头发肯定比经常接受化学物质改造的头发健康，而且，已经有临床数据证明长期使用染发剂的人罹患皮肤癌的比例要远远高于不染发的人群。
如果一定需要染发，建议每年不超过两次，尤其要记住不要“漂染”，那些冷色系虽然看起来很lomo很个性，但基本上漂染一次头发就全废了。
6、纯天然草本护理
商超货架上常见的洗护产品大多是清洁和护理的二合一产品，这并不符合头发的专业护理要求，只是能够给上班族、地铁党多争取一点赖床的时间。
正确的打理头发方式应该是用洗发水清洁头发后，再使用纯天然的草本护理品进行养护。
7、避免长时间浸泡
清理头发最好使用流动水，如果不是侧柏叶或者醋水之类的'健发配方，就不要把头发长时间浸泡的水里，头皮和头发上溶进水里的有害物质，会因为长时间浸泡而重新进入毛鳞片和毛孔中，对头发和头皮健康造成二次伤害。
想要头发变更好教你7个小妙招2
吃什么能使头发发质变好呢？
黄豆/黑豆
豆类永远都是头发加油站的王牌军，其中的道理很简单，对于遗传性脱发患者来说，大豆异黄酮是DHT干预疗法的好帮手，没有遗传性脱发的朋友也会从大豆中的雌马酚获益，使头发的生长速度始终处于头发正常生长速度区间的峰值。
因此，每天早上一杯鲜豆浆就成了我们这一天食疗养发的开端。
黑芝麻
中医一项强调黑芝麻的生发乌发功效。黑芝麻本身就是一个小型营养仓库，蛋白质、维生素和矿物质含量都很足。
核桃（坚果类）
核桃一直位列坚果类养发食物兵器谱排名第一位，主要是因为坚果类食物都有很好的抗衰老功效，可以促进细胞活性。
此外，坚果类食物都含有丰富的维生素，常吃使人长寿，也使头发长寿。
肉类
说到肉，很多人都十分喜欢，好吃又过瘾，简单粗暴。现代营养学更主张以白肉（禽、鱼）为主，以红肉（猪牛羊）为辅，因为白肉的脂肪含量低，不饱和脂肪酸更高，不仅对头发生长有帮助，也更适合脂溢性脱发的朋友。
粗粮
粗粮的范围相当广，包含的种类也有很多，就不一一列举了，杂粮粥可以被视为一碗满满的维生素B2，既对头发生长速度有帮助，又能改善头发出油多的现象。
第一，头发不要扎太紧
很多小可爱钟情于扎马尾，因为，扎马尾会让整个人看起来更阳光活力、也更干净利落一些。但是，我们在扎马尾的时候需要注意的是，尽量不要把头发扎的太紧。
不然，非常容易损伤我们头发的发根，从而影响发质。而且，经常头发扎的过紧的小可爱，还会让头皮发痒，造成头皮屑过多等情况。所以，我们在扎头发的时候尽量放松一点点，这样才能让我们头皮得到稍微的放松，不会一直处于很紧绷的状态，头皮处于正常生长状态，发质才会变得更好。
第二，隔6周修剪一次头发
很多长头发的小可爱会认为，头发没有长到一定程度，就不用去理发店，不用去修剪头发。其实，如果要让自己的发质看起来更好，最好定期到理发店去修剪头发，时间大概是，每隔六周修剪一次。这样做的目的主要是因为，我们的头发发尾部分最容易出现干枯、毛躁、分叉等的问题，只有定期修剪掉，这样才不会让头发变的越来越糟糕。
第三，洗头的方法很重要
其实，我们洗头应该先洗头皮，再洗头发。很多头顶出油厉害，发尾却很干的小可爱，就是洗头没洗正确造成的。我们洗头之前一定要把头发梳顺梳开了再洗，这样才能保证头发每根都能被清洁干净。
洗发水要在掌心揉搓出泡泡，之后再把泡泡放到发尾。在发尾继续揉搓出更多的泡泡，再把泡泡移到头顶。然后，用指腹轻轻按摩头发，千万不要用指甲抓头皮。按摩三分钟左右，用温冲洗干净。
然后，用毛巾挤干头发，千万不要用毛巾搓，不然会伤害到头发的毛鳞片，导致头发出现毛燥、分叉等问题。挤干之后就可以开始用护发素了，护发素只涂发尾和发中。一定要避开头皮和发根，不能会刺激到我们头皮，导致头发越洗越油。静置3分钟左右，再用温水冲至头发还有些顺滑就可以了，不要完全冲洗干净，不然就起不到护发的效果了。
当然啦，除了做好这些事情之外，能不折腾头发，就尽量不要去折腾头发。不然，除了发质变糟糕，发际线也会后移。
