中午睡觉憋气怎么回事，对于很多有打鼾习惯的人来说，特别容易会在睡觉的时候出现憋气的情况，容易影响到我们的生活，而出现中午睡觉憋气的情况有很多种，下面就来了解一下中午睡觉憋气怎么回事。
中午睡觉憋气怎么回事1
对于很多有打鼾习惯的人来说，特别容易会在睡觉的时候出现憋气的情况，虽然这种情况比较常见，但是却很容易会导致人们在睡醒之后感觉特别的难受，有的时候还会伴随头晕症状一起出现，因此了解中午睡觉憋气怎么回事，针对性的治疗才是人们解决这个问题的关键。
睡觉憋气症状较为明显的医学上称为“睡眠呼吸暂停综合症” 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在中老年人中比较常见，但是人们却存在一个认识的误区，认为这是睡熟的表现。正常情况下睡眠时，控制舌体及软腭的肌肉能维持呼吸道通畅。如果这些肌肉松弛，就会导致呼吸道狭窄，引起打鼾和呼吸困难。
如果肌肉过度松弛，就会引起呼吸道彻底阻塞引起呼吸停止，这就叫做睡眠呼吸暂停综合征。长期夜间睡眠憋气会造成血液氧含量降低即缺氧，从而导致心、脑、肺等重要器官的损害，引起高血压、冠心病、脑血管病、肺心病，甚至发生夜间猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而发生其他意外事故。
得了睡眠呼吸暂停综合征的患者白天的症状有嗜睡、晨起头痛、头晕、乏力、记忆力减退、性格急躁、反应迟钝、精神心理障碍，易患高血压及冠心病等；夜间症状有打鼾、夜间憋醒、呼吸暂停、睡眠时鼻塞及张口呼吸、夜惊、梦癔、惊叫恐惧、遗尿等。因此患了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征必须抓紧时间治疗。
知道了中午睡觉憋气怎么回事之后，也提醒各位朋友，能够引起睡眠呼吸暂停综合征的.原因比较多，比如说肥胖、大舌头、过敏性鼻炎等，这些都是能够引起睡眠呼吸暂停综合征的原因，所以想要彻底的解决睡眠呼吸暂停综合征问题的话，首先要解决这些因素才可以。
中午睡觉憋气怎么回事2
午睡的时候突然憋气，与情绪因素、病理性因素有关。
睡眠时应选择一个合适的环境，如果睡眠的环境过冷过热、空气循环不畅、密闭不透风，会对睡眠的质量造成影响，可能引起不适的症状。比如青春期的女性出现午睡时憋气，考虑和心理性因素有关，比如心情郁闷、情绪不好、睡眠环境不好、植物神经功能不调，导致睡觉时胸闷、憋气，考虑与植物功能紊乱有关。
除此以外，病理性的因素，比如冠心病、心脏肿瘤、先天性心脏病、支气管炎、肺气肿、气胸、气管、支气管内出现肿瘤、气道狭窄，睡眠时会影响呼吸，导致患者憋气。
睡觉憋气怎么办
如果有这种情况，最好不要平卧，很容易呼吸困难，还会加重憋气的症状，有其他很多并发症。对心脏也不好，很容易心悸，心律失常。平时要多放松，压力不要太大，如果很大，要及时释放出去，找家人或朋友倾诉，说出来后，心情会更愉悦，也能缓解这种症状。
多听一些舒缓的音乐，多锻炼，每天做些有氧运动，但最好是难度较小的，也能缓解这种症状，更快恢复。
要多休息，不要太劳累，工作一段时间，就要停下来，休息一下。多吃一些清淡、对肠胃好的东西，不要吃油腻、盐分多的东西，会加重这种症状，更难恢复。要保持足够的睡眠，不要熬夜，每天最好11点前睡觉比较好，工作的时候，不会那么容易走神，效率会更高。
不要吃辣的，有刺激性的东西，会变得更加严重，更难痊愈。要戒掉一些不好的行为，比如抽烟等，呼吸道很容易会堵塞。不要吃太多安眠药，对身体有很大的危害，经常吃，不但没有效果，还有其他很多并发症。也不要吃太多热量高、脂肪多的东西，很容易长胖。如果还有打呼噜的习惯，最好及时去医院检查，但最好去一些大的、正规的医院，不要去小诊所，避免误诊，设备也不好，还会有其他很多问题。
如果有这种症状，可以吃一些东西去调理，比如山楂。但在吃的时候，要注意，最好把它切剁碎，加点红糖，搅拌均匀再喝，味道会更好。每天适当吃一些，坚持吃一段时间，大概一周，能缓解憋气的症状。
或喝一些蜂蜜，喝的时候，加点姜进去，效果会更好。但吃的时候，要注意，最好把姜切小剁碎再喝，会更容易消化。或吃一些白色的萝卜籽，把它放入锅里，用小火煮，大概30分钟，熟了后，就可以喝了。每天适当喝些，早上中午晚上各喝一次，大概喝一周，也能缓解这种症状。睡觉之前喝，会更快入睡，不会经常憋气。
睡觉憋气怎么治疗
1、人们通常会把夜间猝死认为是心肌梗死所致的，其实不然的。睡觉憋气其实就是睡眠呼吸暂停综合症。也可以叫做睡眠窒息症。这种病会分为三种，中枢型，阻塞型和混合型。这种病是以阻塞型最为常见。这种病人大多数都为肥胖人群。
2、而造成憋气窒息和打鼾的原因是因为上呼吸道间歇性阻塞致气流终断，呼吸暂停。因为呼吸道比正常人窄，睡眠时肌肉松弛，因而气流不能通过，造成窒息几秒后又会苏醒使呼吸正常。所以我们会经常看到患者睡眠时因缺氧而呼吸暂停不一会便会恢复过来，然后我们会掉以轻心。之后就又鼾声大到如雷。我们只能受不了。
3、而预防鼾症的方法，有三种，预防感冒，有过敏性鼻炎的患者，在急性发作时可滴麻黄素等。侧卧位睡眠，即使病情较重的病患也会病情有所改善。第三个是戒酒以及禁服镇静，安眠药物，戒烟也是很好的方法。可减轻烟对气道黏膜的刺激。
