初春保湿进行曲

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初春保湿进行曲，初春的气候还是比较干燥的，而皮肤时刻都与外界环境直接接触，一吹风皮肤也会变的很干燥，留住水分成为当备之急，想要保皮肤的湿度，不妨来看看初春保湿进行曲吧。

初春保湿进行曲1

喝对水才能补足水

首先，饮水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8~10杯水(2.5升/天)，运动量大或干燥季节，饮水量就要相应增多。饮水还得讲究最佳时刻，应该以白天晚上均匀地喝为原则，不要在1小时内连续喝4大杯，然后好几个小时不喝。

1、喝汤能补水吗?

当然可以，因为汤中90%以上都是水分。不过，喝汤一定不能太咸，否则当你摄入过多的钠离子，会使体内的渗透压发生改变，从而需要喝更多的水去中和，这也就是为什么有时候喝汤会觉得越喝越渴，适得其反。因此，熬汤时一定要控制盐量，有些食材本来就很鲜美了，比如鸡肉、蘑菇等，可以试试不放盐，品尝其原汁原味。

2、喝水大口好还是小口好?

水分输入身体，有点像雨水之于土壤，太少的水分只会停留在表面，是渗透不下去的，喝水也是一样，所以每次喝水至少要喝 150～200毫升。有科学研究表明，如一小口一小口地喝水，只有70%的水分能被人体吸收，所以即便总量够了，却因为被打了7折，还是处于缺水状态。

加对湿才能享受湿

到了秋冬季，身边准备一台加湿器是很有必要的，但是你知道吗，加湿器也是有辐射的家电，距离人体太近，也会危害健康。有关专家称：加湿器工作中会有相当的电磁辐射，因此最好不要离人体太近，建议离人体2米左右。使用加湿器的科学是：用湿度计测量出室内空气相对湿度(最佳相对湿度为40%~50%时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病)，并根据空气湿度调整加湿器的工作状况。

1、喷雾越大越好吗?

不是这样。过高的湿度有可能会使人的呼吸感到不畅，还有可能引发呼吸道疾玻而且湿度越大，就越有利于细菌滋生。所以在使用加湿器时，要根据湿度表调节适合的喷雾量，并注意适时开窗通风，还要定期清洁加湿器，以免其内部滋生致病微生物。

2、加湿器放在地上行吗?

如果把加湿器放在地面上，空气中的水分就会集中在地表层，基本等于没有加湿。为了让湿气更好地流通，最好把加湿器放在1米左右高的专门放置加湿器的桌子上，这样加湿器喷出的湿气正好在身体的活动范围内。对付加湿器带来的“viper”，最好的办法是水烧开晾凉后加入，并定期清理发雾器上积聚的水垢。

冬季我们需要多少水

40% 居家湿度

在人们的日常生活中，居室里比较舒适的温湿匹配条件是：室温达25℃时，相对湿度控制在40%~50%为宜;室温在18℃时，相对湿度应控制在30%~40%。

20% 面部皮肤水分

水是保持皮肤健康形态的首要条件，皮肤含水量的多少决定皮肤是否稚嫩、丰满、亮泽与柔软。正常情况下皮肤贮存的水分约占人体所有水量的.18%～20%，婴儿皮肤贮水量可高达80%。

15% 头发水分

头发中含有大约15%的水分，如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉。水分得不到及时补充，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的冬季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。

10% 手脚皮肤水分

皮肤角质层很薄，一般不超过20μm，手掌、足趾处角质层很厚可达500μm。正常情况下角质层含水量应为10%～20%，水量10%时，皮肤会变得干燥脆弱、粗糙角化，出现脱屑、皱纹，缺少柔软性和弹性。

初春保湿进行曲2

早晨改用冷水洗脸

初春皮肤干燥，并经过一冬天，皮肤变的暗沉，长期使用冷水洗脸，加速血液循环的同时也能大大增强皮肤膜的锁水能力，并保持住皮肤的弹性。在经过一夜的修复，皮肤表层形成的天然皮脂膜，是非常给力的锁水保护膜，应开始习惯早晨起来时，使用冷水洗脸，除非你是大油脸，否则是不需要使用任何清洁产品洗脸，以留住皮肤上的天然油脂膜，锁住水分。

涂抹化妆水就像拍巴掌

涂抹化妆水时一定要学会先涂抹，再合拢整个手指和手掌，拍打面部，包括额头、下巴等细节都不要放过，最好是拍出响声来，这样可促进皮肤吸收水分，也能更快的启动皮肤的蓄水、锁水能力。