女生游泳要做什么防护，当炎热的夏天到的时候，都在下如何消暑健身，很多人都会选择去游泳馆或着是去海边游泳。由于女性身体的特殊所以在游泳时需要格外注意，那么女生游泳要做什么防护呢？
女生游泳要做什么防护1
一、不要坐在泳池边休息。
很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。
预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
二、不要直接接触公用椅凳。
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。
三、月经期及前后4天别游泳。
游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。
虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。
因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。
四、有妇科病症状不能游泳。
现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
总之，游泳中要加强自我防护措施，遵守以上“军规”。没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识，减少细菌感染的机会。
女生游泳要做什么防护2
1、月经期不游泳
月经期间女性生殖系统抵抗力相对较弱，阴道及子宫的防御屏障减弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染，。
患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。
2、不在不熟悉的水域游泳
切忌私自贸然进入天然水域游泳，凡水域周围和水下情况复杂的.，都不宜下水游泳,以免发生意外。
3、饭前或饭后不游泳
空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
4、不要在深水位停留过久
深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，抵抗力也会在此时下降，容易引发妇科疾病，对女性的生理健康有一定的影响。
5、注意听道、呼吸道的防护
游泳时耳朵容易进水，水分停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎。
游泳时呛水千万不要捏鼻子，容易导致咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
女生游泳要做什么防护3
露天泳池：重点防护五个部位
1、眼睛。如果戏水后眼睛发红、发涩，可能是感染了细菌，最好及时就医，或滴几滴消炎眼药水。游泳时最好戴上泳镜；如果水进入眼睛，不要用手揉，马上用干净的水冲洗。
2、耳朵。游泳时一旦呛水，水中的细菌会沿着耳咽鼓管进入中耳腔黏膜，产生炎症，诱发中耳炎。如果出现耳闷、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医。
建议去戏水前先到医院清洁耳朵；玩水时使用专用耳塞；呛水后可按住一侧鼻孔将水擤出来；耳朵不慎进水，可将头侧向一边，耳孔朝下，轻拉耳廓，同时单腿跳，有助于让水流出，然后再用棉签吸掉外耳道的水。
3、鼻子。若不慎呛水，鼻子里可能会沾有细菌以及过敏原，进而诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。所以游泳时可戴上鼻夹，但不宜过紧，以免损伤鼻黏膜；游泳后用淡盐水洗鼻，并轻轻擤几次鼻子。
4、口腔。呛水后，细菌直接进入口腔，如果恰好有溃疡或口腔黏膜伤口，容易出现牙龈红肿、溃疡加重等表现。游泳后应马上用清水漱口，有条件者最好携带一瓶漱口水。
5、女性私处。女性的阴道和外界是相通的，户外玩水时很容易受到细菌侵袭。建议月经期间和经期前后三天不要游泳；游泳后用清水和妇科洗液清洗；避免坐在泳池边。
