美白牙齿不一定要去洗牙，生活中，许多女性为了让牙齿美白，会选择到医院里洗牙，但洗牙并不能美白牙齿，而洗牙是为了去除牙齿表面的垢渍。下面是美白牙齿不一定要去洗牙的内容！
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人们总希望有一口漂亮美白的牙齿，尤其是爱美的女性。女人无论外表多么美丽，气质多么高雅，如果一开口就会露出一口焦黄的牙齿，恐怕任谁也美不起来了。
很多人为了美白牙齿，想尽了办法，相信不少人都对医院里的那些冰冷的洗牙器械并不陌生。洗牙固然可以除去牙齿表面的很多垢渍，但也会大大损伤牙齿表面的牙釉质，而且并不能获得预期的美白效果。所以客观地说，洗牙其实并非牙齿保健的好方法，而只是对已经不再洁白的牙齿进行修复和补救的一种措施。
牙齿美白并非难事，但贵在坚持保护。日常生活中除了按时刷牙和不要吸烟之外，注意饮食也能很好地保护牙齿，预防牙齿变色。有一些食物对美白牙齿是比较有效的，日常生活中多吃一点这样的食物，就能避免牙齿变黄之后忍受洗牙的痛楚了。多吃芹菜等粗纤维食物韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
1、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
2、多食用葱蒜姜等食物
很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的`杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。
3、薄荷护齿
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。
牙齿保健是个日久见效的工作，说起来非常简单，大家基本上都知道，但是真正落实起来却没有那么容易，关键在于能够坚持持之以恒对现在的人来说非常困难。
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多人以为洗牙就是把牙齿洗白。这个想法是在有太大偏差。中山大学附属第六医院口腔科副主任医师房思炼表示，洗牙不等于美白牙齿，消费者在洗牙前要了解清楚。
洗牙是祛除牙齿附着物
洗牙其实就是帮牙齿“洗澡”，尽管你每天都使用正确的刷牙方法，但是还是有一部分牙齿缝隙是刷不到的。长期下来，这些地方的菌斑会越积越多，甚至形成牙石，引发其他牙齿疾病。所以每隔半年或一年，都应该做一次专业的洗牙，让牙医通过专业手段把这部分菌斑彻底清除掉，为牙齿彻底“洗澡”。
洗牙是祛除牙齿表面的牙菌斑、色素、牙结石等牙齿外源性的附着物，还原牙齿原本的颜色，不能改变原来的颜色，而美白牙齿是将牙齿通过化学反应变得比原来要白。所以洗牙并不等于美白牙齿，这两者要区分好。
洗牙粉不能滥用
站在专业的角度来看，美白牙齿的产品必须要合格，须经过相关部门重重验证之后才能使用。选购的时候，必须要严谨慎重，一定要选择正规品牌，问清楚产品批号，产品成分，还有产品美白的原理。一旦出现牙龈灼伤、喉咙起泡和牙齿敏感，疼痛现象等，要立刻停止使用，并去医院就诊。
