高三劳逸结合的重要性

来源：可可女性网阅读: 1.29W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

高三劳逸结合的重要性，个人的精力是有限的,因此在日常的生活之中,我们一定要学会平衡自身的时间,以此来为自己营造一个舒适的环境与空间，让自己的大脑休息，什么是高三劳逸结合的重要性？

高三劳逸结合的重要性1

劳逸结合的意义：劳逸结合就是要根据时间关系，合理安排有效生活。

劳逸结合的好处：不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存工作劲头等。让自己达到最佳学习工作状态的一种方式。标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存工作劲头等。

劳与逸是个辩证的对立统一体。劳与逸有明显的区别。劳，即为劳动，包括体力劳动与脑力劳动。逸，即为休息之意。劳动不等于休息，休息也不同于劳动。劳与逸又有密切的联系，一方面劳离不开逸，另一方面逸也离不开劳。

在劳逸结合的问题上要注意好以下几个方面：

1、脑力劳动和体力劳动要有机结合。体力劳动和脑力劳动是人类劳动的两种基本形态。人作为一种社会性的生物，既有形体又有精神。

形和神的有机结合构成人的机体。一个人如果只用体力而不动脑力，势必变成四肢发达而头脑简单。反之，只动脑力不用体力，就会体质下降，百病缠身，影响健康。

2、要有适当的娱乐活动。孔子教育他的弟子除了诗书以外，也叫音乐。曾国藩同太平军打战时，每天要花几小时在内围棋上。适当的娱乐是必要的，只要不玩物丧志。

3、要注意好休息。诸葛亮英才盖世，但是不注意休息，事必躬亲，每件事情都要自己做了才放心，结果由于劳累过度，五十四岁就离开人间。

高三劳逸结合的重要性2

高三学生如何劳逸结合

1、制订一个合理的作息时间安排表，并严格照此执行。在这个作息表中，要做到学习、休息、适当运动、少量娱乐相兼顾，并且搭配科学。

2、不要相信题海战术，即使你做遍了全天下所有你能搜集到的题，你也不一定就能在高考中无往不利。其实很多题都是属于换汤不换药，或者是在某些细节上稍加改动。最好的办法是精选一些具有代表性的经典题型，吃透了，也就能够举一反三，并且记忆深刻。这样的做法绝对要好过盲目追求题量，事后却完全不记得自己做了些啥。

3、高一高二的时候都巴不得快点听到下课铃声，高三的时候一听到下课铃声却在抱怨为啥时间过得这么快，转眼又下课了。其实下课铃声的存在，就是为了要提醒你，刚刚你学习很劳累了，大脑早已经疲惫不堪，快点走出教室放松一下自己，即使是伸个懒腰，在走廊上透透气，也让身体恢复活力，这样才能有精力迎接下一堂课。

4、高一高二有美术课、音乐课、体育课，可是到了高三就只有体育课，也就是说，真正能让学生以“娱乐”的心态来应付的就只有体育课了。可是即便是每周两次的体育课，也还是会有学生想尽办法请病假，猫在教室里学习做题。体育课的存在，不仅仅是为了让你锻炼身体，还有一点就是缓解平时紧张的学习压力，刺激大脑皮层兴奋，能够更好地投入接下来沉闷的学习中去。所以不要逃避体育课，而是要积极地参与里面的每一项活动，多运动也有助于提高敏捷度，做题时也能快速反应。

5、熬夜其实是很无用功的做法，一天两天或许不会觉得有什么，如果经常这样，你就会发现，第二天你总是一副没精打采的样子，坐在空气不流通的教室，大脑就像严重缺氧，哈欠连连，根本就没有办法正常进入学习状态，老师说什么一句也听不进去。越是到紧张的时候就越要保证充足的睡眠，大脑也要休息，身体精力也需要有时间恢复，不然怎么应付第二天紧张的`学习呢？

高三劳逸结合的重要性3

睡眠是人类生命运动的一种重要表现形式。减少睡眠延长学习时间的做法是不可取的。其最终可能是得不偿失。

说的睡眠，有人会主张减少睡眠时间，以便有更多的时间用于工作。对于这这观点，科学家并不赞同。科学家皮埃尔说：“没有必要以牺牲睡眠来成为天才”对于极少数经历特别旺盛者来说，适度减少睡眠时间也许能够行得通，但对于大多数人来说都不适宜。不管怎样，不可逆生理特点而行。

一般来说，儿童与少年每天须保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要；成年人略微减少，每天须保证6小时左右的睡眠；而老年人每天睡4-5个小时就可以了。正因为生理特点的不同，老年人通常极少睡懒觉，而少年儿童却几乎都恋被窝。

减少睡眠时间的方法效用比较有限，最主要的还得从睡眠本身出发，看看怎样才能提高这几个小时之内的睡眠质量。

每个人都有一个生物钟，他在个体的生活中不会轻易改变，所以找出自己的睡眠周期很有必要。找出周期的准确延续时间，就能更好的利用时间。