人体形体美的标准，美的内化是“美而不自恃”。 “美人”的定义是什么。狭义的说,就是人的形体和容貌的美。 以下是小编为大家精心准备的人体形体美的标准，快来看看吧。
人体形体美的标准1
1、躯干骨骼发育正常。 脊柱正视垂直。侧看曲度正常－－骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。
2、四肢长而直，关节不显得粗大突出。 长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，所以运动锻炼时全面考虑运动范围，切忌过于单一。
3、头顶隆起，五官端正。 在体育运动中，一些要突出表现形体美的项目中，教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。头顶微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。如果两个身材差不多的运动员经过一段时间的训练，肌肉同样发达，但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些。
4、二肩平正对称，男宽女圆。 男子的肩膀宽阔，可以显示雄壮威武的气概，女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。
5、胸廓饱满。 有宽大而隆起的胸部；人才显得健壮结实，富有活力。一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达，他的上身就会呈现 V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。
6、腰细而结实。 从古到今很少有人以腰粗为美，我国高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧，以便于奔跑和劳动。应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。
7、腹部扁平。 健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。
8、臀部圆翘，球形上收。 如果两个骨骼比例一样的人站在一起，那么臀部圆翘者将显得躯短腿长，重心高，身材漂亮。我国传统观念视该部为不雅，而希腊人却认为臀部是属于人类特有的，在解剖学上有异常美丽的曲线，还为之专门修建庙宇表示崇拜。中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔鬼的标志。人类学家认为亚洲人身材稍逊的症结，在于臀部扁宽，腰身松而肥。所以，我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉，这样有助于展示身体之美。
9、腿修长而线条柔和。 小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿，纤细缺乏力度；如果脂肪多则会粗似 “象腿”。唯有肌肉健壮的'腿，线条才会略有起伏，显得结实而健美。
10、踝细、足弓高。 人体最下端的足虽不起眼，但却有 26块骨头、24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。
人体形体美的标准2
1．骨骼发育正常，身体各部分之间比例适宜匀称。
2．站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一垂直线上。
3．头、躯干、四肢比例以及头、颈、胸的联结适度，上下身比例适合“黄金分割”定律。
4．体态丰满而无肥胖臃肿感。
5．眼睛有神；五官端正，且与头部搭配协调。
6．双肩对称，稍宽微圆，可略显下削，无耸肩或垂肩之感。
7．脊柱背视成直线，侧视具有正常的生理曲度。
8．乳房丰满而不下垂，侧视有明显的女性线条特征。
9．腰细而有力，微呈圆柱形；腹部扁平，腰围比臀围约细三分之一。
10．臀部圆满而不下垂（对称的两个半圆球形，肥实而略显上翘）。
11．下肢修长，无头重脚轻之感；大腿线条柔和，小腿腓肠肌位置较高并不突出。
12．足弓高，两腿并拢时正视和侧视均无曲屈感。
13．肌肉富有弹性，能显示出人体形态的强健协调。
14．肤色红润而有光泽。
15．从整体看，无粗笨、虚胖或纤细、重心不稳、比例失调、形态异常的感觉。
人体形体美的标准3
塑造形体美:
1、第一步先要确定可行计划，先制订一周的，实行一周作为实验
2、然后执行一个月
3、饮食先要规律，早吃好，午吃饱，晚吃少或不吃
4、锻炼内容很简单，每天步行5000到10000步，循序渐进，关键要坚持
5、睡眠要规律，10点前要睡觉（每周必须坚持4天），8点前起床
6、3个月后再进行下一步，你会发觉体形已有很大改观
女性形体美影响的因素：
1、正确的站姿 美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。
2、胸部美 医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。
3、腰部美： 女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。 腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。而“水桶腰”则显得呆板。
4、腹部美： 现时代，美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里？腹。大腹便便，中年男人还可以用“富态”遮羞，女人呢？还是一个平坦的腹部才能留住美丽。
5、背部形态美： 西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。
6、臀部美： 臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感。 影响形体美的臀部类型：脂肪沉积集中向髂骨嵴部，使腰显得粗大；脂肪沉着集中于大转子附近，故被称为大转子部脂肪异常堆积；臀裂两端有较多脂肪堆积，臀部向后伸展
7、美腿： 玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。如果您自己的形体不够满意，可以咨询我们的专家选择合适的整形美容项目进行有效的形体美型塑造。
