适合上班族的按摩方法，腰臀部不适，身体困倦按揉大横穴。在电脑前久坐还会伤“脾”。许多人在久坐后会感觉腰臀部不适，如腰痛、臀部结疖等。分享了适合上班族的按摩方法。
适合上班族的按摩方法1
用眼过度、视物不清——按揉合谷穴
中医讲，“肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视”。反之，如果用眼过度、长久看东西（如显示屏、电视、书籍等)，就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕。
在我们的手掌上有一个合谷穴，经常揉按对缓解眼睛疲劳有很大的帮忙。中医认为，合谷穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，按摩合谷穴可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。
由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，如牙痛、头痛、发热、口干、咽喉痛以及其他五官疾病等都有疗效。
腰臀部不适，身体困倦——按揉大横穴
在电脑前久坐还会伤“脾”。许多人在久坐后会感觉腰臀部不适，如腰痛、臀部结疖等。
事实上，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。其中，“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不活动，会使脾脏功能受损，从而导致肌肉萎缩，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。
另外，脾虚还会诱发肥胖。因此，办公室一族在久坐后还可以按揉一下大横穴。
大横穴位于肚脐旁开4寸，经常按摩这个穴位，可以温中、健脾、理肠。说到这里，有人可能不理解，脾经上这么多穴位，为什么偏偏选择大横穴呢？这主要是因为大横穴的“大”，指的是穴内气血作用的区域范围大的'意思。
适合上班族的按摩方法2
太阳穴。 太阳穴位于位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方，是养生长寿的重要穴位。按摩太阳穴可以促进肌肤新陈代谢，提亮肤色，缓解眼部疲劳，对眼袋和黑眼圈又较好的作用。
印堂穴。印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点，印堂饱满,光明如镜是吉利之相。经常按摩印堂穴可以改善额头代谢情况，促进气血循环，淡化抬头纹，提亮额头肤色。
攒竹穴。攒竹穴位于两侧眉头的内侧。经常按摩此穴位，可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹。
承浆穴。承浆穴位于嘴唇正下方凹陷处。经常按摩承浆穴能够有效调节内分泌，帮助油性肌肤改善出油情况，治疗痘痘。
迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁（从笑纹取穴），经常按摩迎香穴能够使阳明经气血通畅，滋润五官，润泽肌肤。
